Univers de copil

A+ R A-


Alimentatia copilului si consumul de pepene

Pepenele e, categoric, vedeta verilor toride. Savurat ca atare, in combinatii cu alte fructe de sezon sau cu inghetata, pepenele galben concureaza cu banana in preferintele copilasilor si nu numat. Pepenele rosu, atat de zemos si de dulce nici nu are egal.

Alimentatia copilului si consumul de pepene

De ce e bun pepenele?

Foarte bogat in apa (92%), pepenele rosu este un fruct extrem de zemos si de racoritor. Contrar a ceea ce iti transmit papilele tale gustative, se numara printre fructele cele mai sarace in glucide (30 de calorii la 100 g – practic, pepenele rosu e mai lejer ca fructele rosii).

Este bogat in vitamine: vitamina C (11 mg la 100 g, cu concentratii care pot ajunge la 31 mg), vitamine din grupul B, provitamina A, vitamina E.

Pepenele galben este o sursa excelenta de provitamina A (caroten), 100 g de fruct pot acoperi jumatate din necesarul zilnic din aceasta substanta.

Pepenele galben contine: vitamina C, minerale si oligoelemente.

Pepenele poate fi introdus in alimentatia copilului (la bebelusi) dupa varsta de 8 luni.

Puteti recurge, mai tarziu (1-2 anisori) la o alimentatie sanatoasa. Iata o reteta: putina zmeura, 4 capsuni mai mari, un pepene gaben, un mar galben, zeama unei lamai, o lingurita cu zahar (glucoza).

Veti taia pepenele galben in doua jumatati. Una o pastrati, iar cealalta o goliti de miez. Taiati miezul in bucati mici, la fel si celelalte fructe. Presarati zaharul si stopiti cu zeama de lamaie. Asezati totul in interiorul jumatatii golite de pepene. O alta varianta, simpla, include un amestec cu un pic de branzica de vaca sau cu cereale pentru micuti, inainte de a introduce salata de fructe in jumatatea de pepene.

Si, mai tarziu, pe la 3-6 anisori, puteti prepara micutului dvs. o delicioasa tarta de pepene cu ciocolata.


Articole asemanatoare relatate:
Articole asemanatoare mai noi:
Articole asemanatoare mai vechi:

Dragobete imagini animate

Dragobete imagini animate

Dragobete - imagini animate   Dragobetele soseşte, primăvara o vesteşte, aducând cu el iubire şi parfum de fericire. Năvalnic nevoie mare, aduce printre zăvoaie mireasmă de ghiocei şi fiori de dragoste. Pe...

Amurg de toamna Lucian Blaga

Amurg de toamna Lucian Blaga

Amurg de toamnă - Lucian BlagaDin vârf de munţi amurgul suflăcu buze roşiiîn spuza unor norişi-atâtajăraticul ascunssub valul lor subţire de cenuşă.

Cantece de iarna pentru copii …

Cantece de iarna pentru copii in limba engleza

Cantece de iarna pentru copii in limba engleza   Cele mai frumoase cantece de iarna in limba engleza in varianta audio plus versuri: Jingle Bells, We Wish You a Merry Christmas, Santa...

La noi in casa

La noi in casa

La noi in casa   Va oferim spre lectura poezia “La noi in casa” scrisa de Katia Nanu.   Pe unde privesti Cresc numai povesti. De dupa usa se iveste Intotdeauna o poveste, Pana si in pat Doua povesti...

Motanul incaltat de Charles Pe…

Motanul incaltat de Charles Perrault

Motanul încălţat de Charles Perrault    Citiţi “Motanul încălţat”, o poveste scrisă de Charles Perrault.   S-a întâmplat odată ca trei feciori de morar să primească moştenire după moartea tatălui lor o moară, un...