Univers de copil

A+ R A-


Alimentatia copilului si consumul de pepene

Pepenele e, categoric, vedeta verilor toride. Savurat ca atare, in combinatii cu alte fructe de sezon sau cu inghetata, pepenele galben concureaza cu banana in preferintele copilasilor si nu numat. Pepenele rosu, atat de zemos si de dulce nici nu are egal.

Alimentatia copilului si consumul de pepene

De ce e bun pepenele?

Foarte bogat in apa (92%), pepenele rosu este un fruct extrem de zemos si de racoritor. Contrar a ceea ce iti transmit papilele tale gustative, se numara printre fructele cele mai sarace in glucide (30 de calorii la 100 g – practic, pepenele rosu e mai lejer ca fructele rosii).

Este bogat in vitamine: vitamina C (11 mg la 100 g, cu concentratii care pot ajunge la 31 mg), vitamine din grupul B, provitamina A, vitamina E.

Pepenele galben este o sursa excelenta de provitamina A (caroten), 100 g de fruct pot acoperi jumatate din necesarul zilnic din aceasta substanta.

Pepenele galben contine: vitamina C, minerale si oligoelemente.

Pepenele poate fi introdus in alimentatia copilului (la bebelusi) dupa varsta de 8 luni.

Puteti recurge, mai tarziu (1-2 anisori) la o alimentatie sanatoasa. Iata o reteta: putina zmeura, 4 capsuni mai mari, un pepene gaben, un mar galben, zeama unei lamai, o lingurita cu zahar (glucoza).

Veti taia pepenele galben in doua jumatati. Una o pastrati, iar cealalta o goliti de miez. Taiati miezul in bucati mici, la fel si celelalte fructe. Presarati zaharul si stopiti cu zeama de lamaie. Asezati totul in interiorul jumatatii golite de pepene. O alta varianta, simpla, include un amestec cu un pic de branzica de vaca sau cu cereale pentru micuti, inainte de a introduce salata de fructe in jumatatea de pepene.

Si, mai tarziu, pe la 3-6 anisori, puteti prepara micutului dvs. o delicioasa tarta de pepene cu ciocolata.


Articole asemanatoare relatate:
Articole asemanatoare mai noi:
Articole asemanatoare mai vechi:

Intrecerea de Mircea Santimbre…

Intrecerea de Mircea Santimbreanu

Întrecerea de Mircea Sântimbreanu Vă oferim spre lectură povestirea Întrecerea de Mircea Sântimbreanu. În dimineaţa aceea - ca în fiecare zi - de cum se întâlniseră, începură să-şi măsoare urechile. Şi, ca în...

Horoscopul dragostei pentru 20…

Horoscopul dragostei pentru 2016

Horoscopul dragostei pentru 2016 Descopera horoscopul dragostei pe 2016 pentru toate zodiile. Citeste principalele previziuni astrologice pe plan sentimental pentru anul 2016. Informatii detaliate pentru fiecare zodie pentru 2016...

Intaia zi de scoala poezie

Intaia zi de scoala poezie

Intaia zi de scoala - poezie Va oferim spre lectura poezia “Intaia zi de scoala” scrisa de Haralambie Tugui. Septembrie! Zile fecunde! Sub o lumina ca de miere Surad, din crengi...

Felicitari de Paste planse de …

Felicitari de Paste planse de colorat

Felicitari de Paste - planse de colorat   Sarbatoarea de Paste este una magica si celebreaza Invierea Domnului nostru Iisus Hristos. Toata natura si toti oamenii se bucura. Este sarbatoarea luminii si...

Sticla si fabricarea sticlei

Sticla si fabricarea sticlei

Sticla si fabricarea sticlei Sticla este un corp stravazator, fara culoare, dar care poate fi colorat. Ea se zgarie greu, dar se sparge usor. Incalzita la o temperatura inalta,...