Univers de copil

A+ R A-


Alimentatia copilului si consumul de pepene

Pepenele e, categoric, vedeta verilor toride. Savurat ca atare, in combinatii cu alte fructe de sezon sau cu inghetata, pepenele galben concureaza cu banana in preferintele copilasilor si nu numat. Pepenele rosu, atat de zemos si de dulce nici nu are egal.

Alimentatia copilului si consumul de pepene

De ce e bun pepenele?

Foarte bogat in apa (92%), pepenele rosu este un fruct extrem de zemos si de racoritor. Contrar a ceea ce iti transmit papilele tale gustative, se numara printre fructele cele mai sarace in glucide (30 de calorii la 100 g – practic, pepenele rosu e mai lejer ca fructele rosii).

Este bogat in vitamine: vitamina C (11 mg la 100 g, cu concentratii care pot ajunge la 31 mg), vitamine din grupul B, provitamina A, vitamina E.

Pepenele galben este o sursa excelenta de provitamina A (caroten), 100 g de fruct pot acoperi jumatate din necesarul zilnic din aceasta substanta.

Pepenele galben contine: vitamina C, minerale si oligoelemente.

Pepenele poate fi introdus in alimentatia copilului (la bebelusi) dupa varsta de 8 luni.

Puteti recurge, mai tarziu (1-2 anisori) la o alimentatie sanatoasa. Iata o reteta: putina zmeura, 4 capsuni mai mari, un pepene gaben, un mar galben, zeama unei lamai, o lingurita cu zahar (glucoza).

Veti taia pepenele galben in doua jumatati. Una o pastrati, iar cealalta o goliti de miez. Taiati miezul in bucati mici, la fel si celelalte fructe. Presarati zaharul si stopiti cu zeama de lamaie. Asezati totul in interiorul jumatatii golite de pepene. O alta varianta, simpla, include un amestec cu un pic de branzica de vaca sau cu cereale pentru micuti, inainte de a introduce salata de fructe in jumatatea de pepene.

Si, mai tarziu, pe la 3-6 anisori, puteti prepara micutului dvs. o delicioasa tarta de pepene cu ciocolata.


Articole asemanatoare relatate:
Articole asemanatoare mai noi:
Articole asemanatoare mai vechi:

Macaraua

Macaraua

Macaraua Va oferim spre lectura poezia “Macaraua” scrisa de Ian Carek, o traducere de Ana Aura Babeanu. Macaraua mi se-arata Ca o pasare-nfoiata … - Scuza-ma pentru deranj: Ce-ai in plisc?

Florile dalbe de mar

Florile dalbe de mar

Florile dalbe de mar Iata versurile pentru colindul “Florile dalbe de mar” care se canta in noaptea de Sf. Ioan. Florile dalbe de mar, Ia sculati voi cam domol, Faceti jocu cam mai...

Modele sablon scrisoare pentru…

Modele sablon scrisoare pentru iepurasul de Pasti

Modele sablon scrisoare pentru iepurasul de Pasti Nazdravanul iepuras de Paste aduce an de an minunatele oua colorate precum si cadouri pentru cei mici. Scrieti impreuna cu copilul dumneavoastra o scrisoare...

Starea afectiva reactia de inv…

Starea afectiva reactia de inviorare si surasul la copilul mic

Starea afectiva, reactia de inviorare si surasul la copilul mic Reactia de inviorare se manifesta printr-o “iluminare” a fetei copilului, o privire atenta si limpezita spre fata parintelui, miscari dezordonate ale...

Poezii de dragoste de Valentin…

Poezii de dragoste de Valentines day Ziua Indragostitilor

Poezii de dragoste de Valentine’s day - Ziua Îndrăgostiţilor Poezii de dragoste pe care le puteţi trimite persoanei iubite în ocazii speciale ca Valentine’s day - Ziua Îndrăgostiţilor sau de Dragobete...