Univers de copil

A+ R A-


Apa - o dimensiune si un aspect esential pentru sanatate

Apa o dimensiune si un aspect esential pentru sanatatePlanetei noastre i se mai spune si Planeta Albastra si nu intamplator, deoarece peste 70% din suprafata planetei este acoperita de apa iar privita din spatiu ea pare albastra. Apa ne-a fost data din abundenta si trebuie sa profitam de ea.

Apa are un rol esential in sanatate prin functiile sale in organism. Apa poate fi cel mai bun medicament si cel mai ieftin in tratarea unor boli, precum si un mijloc eficient in prevenirea altor boli. Dar, pentru a beneficia de efectele apei, trebuie sa respectam cateva reguli:

·        In timpul mesei nu se bea apa. Apa ingreuneaza digestia prin faptul ca dilueaza sucul gastric. Astfel, mancarea stagneaza in stomac si se altereaza.

·        Se bea apa intre mese, cu o jumatate de ora inainte si dupa masa.

·        Apa trebuie sa fie bauta in cantitati mici si dese, nu in cantitati mari si dintr-o data.

·        Sa nu fie prea rece sau prea calda.

·        Sa nu se bea apa inainte de culcare deoarece alunga somnul si il intrerupe.

Asadar, retineti:

Pentru a-si indeplini bine functiile, organismul are nevoie zilnic de minim doi litri de apa.

Cafeaua, ceaiurile si bauturile dulci nu pot inlocui apa. In schimb, ele cresc nevoia de apa.

Daca nu beti suficienta apa pot sa apara: dureri de cap, tulburari digestive, constipatii, pietre la rinichi, infectii, stare generala de slabiciune, etc.

Desigur ca este cunoscut de foarte mult timp si rolul extern al apei, in primul rand in realizarea igienei corporale. Apa poate fi folosita extern, in toate cele trei forme ale ei:

·        solida, sub forma de gheata,

·        lichida, prin dusuri calde si reci si bai,

·        gazoasa, sub forma de bai de abur.

Gheata este folosita in comprese impotriva durerilor de cap, a febrei, invinetirii sau umflaturii in urma unor lovituri puternice, precum si in cazul unor muscaturi de albine.

Baia imbunatateste circulatia sanguina, fortifica organismul, actioneaza in mod binefacator asupra rinichilor si organelor urinare. De asemenea, prin baie muschii devin mai flexibili si se calmeaza nervii.

Dusul rece este foarte revigorant. Acesta inlatura oboseala, da o stare generala de buna dispozitie si fortifica organismul.

Baia de abur poate fi generala sau locala. In apa pot fi introduse si plante medicinale. Aceasta baie ajuta la eliminarea toxinelor din organism. O varianta cunoscuta a baii de abur este inhalatia in tratarea unor deficiente ale cailor respiratorii. Cele mai eficiente sunt inhalatiile cu musetel, eucalipt sau levantica.

Indiferent de modalitatea de folosire a apei sau de forma ei, apa este un bun necesar si va invitam sa o folositi din plin.  

Sanatatea si bunastarea copilu…

Sanatatea si bunastarea copilului legea nr 272 din 2004 privind drepturile copilului

CAPITOLUL II - Drepturile copilului SECŢIUNEA a 3-a - Sanatatea si bunastarea copilului Legea nr. 272/2004 privind protectia si promovarea drepturilor copilului      Art. 43. - (1) Copilul are dreptul de a se bucura de cea...

Soseste primavara ca o zana

Soseste primavara ca o zana

Soseste primavara ca o zana Treptat-treptat incepem sa ne dezmortim, iar natura revine la viata. Suntem la final de februarie, iar noi ne pregatim de o noua primavara … Oficial, lunile...

Povestea celor sapte rate

Povestea celor sapte rate

Povestea celor sapte rate Va oferim spre lectura “Povestea celor sapte rate” scrisa de Vladimir Colin. Au fost odata sapte rate. Prima era schioapa, a doua era chioara, a treia avea ciocul...

Prima luna de sarcina

Prima luna de sarcina

Prima luna de sarcina   Prima luna de sarcina este momentul de formare a embrionului, momentul schimbarilor hormonale ale organismului, dar si momentul aparitiei primelor simptome ale sarcinii. Cand vorbim despre prima...

Simboluri de toamna planse de …

Simboluri de toamna planse de colorat

Simboluri de toamna - planse de colorat Simboluri de toamna, magie de culori. Miraj de frunze, fructe si legume, zeite si bogatii. Haideti sa dam culoare planselor de colorat care prezinta...