Univers de copil

A+ R A-


Comoara din vegetale si beneficii

 

 Comoara din vegetale si beneficii

 

Vreti sa fiti mai inteligenti si mai veseli? Ultimele cercetari de laborator demonstreaza ca randamentul intelectual, puterea de concentrare, calmul, increderea in noi insine pot fi stimulate printr-o alimentatie corecta. Afla informatii despre comoara din vegetale si beneficii pentru sanatate.

Creierul poate functiona mai bine

 Materia cenusie are nevoie de energie. Ca sa functioneze, creierului ii trebuie multa glucoza. Zaharul natural din hidratii de carbon (alune, nuci, orez nedecorticat, cereale complete) spre deosebire de cel industrial, este mai greu asimilat de sange (dupa 15 minute), dar randamentul intelectual dureaza mai mult de 3 ore, dand organismului un tonus ridicat.

Usturoiul contine mai mult zahar decat merele, perele, strugurii si prunele. La suta de grame, usturoiul are 133 de calorii, 64,6% apa, 26,0% zahar, 9,3% albumine, 0,1% grasimi.

 

Soia, pe langa un continut bogat in saruri minerale de calciu si potasiu, contine si lecitina, o substanta esentiala si indispensibila, atunci cand desfasuram un efort intelectual asiduu.

Semintele sale bogate si in grasimi si in proteine se gasesc la magazine …

 

Reteta … veseliei

Rosia, supranumita de italieni «leguma de aur», contine vitaminele A, B, E (antioxidante, inamice ale imbatranirii), vitamina K (indispensabila coagularii sangelui) si vitamina C, care atenueaza stresul, inveselesc spiritul.

 

Ardeii, cat mai iuti si cat mai rosii, foarte bogati in capsaicina (favorizeaza circulatia mai rapida a sangelui), in foarte multa vitamica C, caroten (pentru ochi sanatosi si pentru revitalizarea celulelor), vitamina B6, cu ajutorul substantelor aromatice stimuleaza endorfina, hormonul fericirii din organism si imbunatatesc capacitatea de concentrare, impiedicand instalarea migrenelor.

 

Zmeura si capsunii, fructe atat de delicate si de aromate, sunt o adevarata farmacie in miniatura. Contin glucoza, fructoza, acizi, vitaminele C, B1, B2, PP, carotina, saruri de potasiu si cupru, acizi grasi. Sunt fructele acelora cu spirit organizatoric bun, 150-200 g de fructe pe zi aduc, datorita pectinei – liniste, echilibru, atenuand stresul.

 

Bananele, consistente, nu lipsesc din meniul sportivilor de performanta. Contin serotonina (da calm si incredere in sine), calciu si multe vitamine.

 

Afla mai multe informatii despre comorile vegetale si beneficiiile sale pentru invatare si memorie puternica si temeinica.


Articole asemanatoare relatate:
Articole asemanatoare mai noi:
Articole asemanatoare mai vechi:

Mesaje de Craciun noi si amuza…

Mesaje de Craciun noi si amuzante

Mesaje de Craciun noi si amuzante Vezi mesaje de Craciun noi, amuzante, haioase, pentru prieteni. E Craciun! Este divin! Ne uitam pe geam afara … Prin zapada Mosul zboara? … Ni...

Promisiuni de palarie

Promisiuni de palarie

Promisiuni de palarie   Va oferim spre lectura poezia pentru copii “Promisiuni de palarie ” scrisa de Marin Sorescu.   Promisiuni de palarie Are la toamna-o papadie, Ramasa fara palarie.

Pasarile gradinar

Pasarile gradinar

Pasarile gradinar Cand primii colonisti europeni au ajuns in Australia, au gasit printre tufisurile joase niste constructii ciudate, impodobite cu flori. Erau un fel de ingradituri, asternute cu nuieluse. Cam la o...

Palatul de clestar de Barbu St…

Palatul de clestar de Barbu Stefanescu Delavrancea

Palatul de cleştar de Barbu Ştefănescu Delavrancea           Cam pe la începutul vremilor, până unde praştia minţii nu azvârle, se povesteşte, aşa, ca din scorneală, că omul era croit din alte foarfeci...

Istoricul tramvaiului in lume

Istoricul tramvaiului in lume

Istoricul tramvaiului in lume Inventatorul tramvaiului este francezul Loubat. Acesta, solicitat de americani, construieste in 1842 la New York prima linie de tramvai din lume. In scurta vreme, tramvaiul castiga foarte...