Univers de copil

A+ R A-


Comoara din vegetale si beneficii

 

 Comoara din vegetale si beneficii

 

Vreti sa fiti mai inteligenti si mai veseli? Ultimele cercetari de laborator demonstreaza ca randamentul intelectual, puterea de concentrare, calmul, increderea in noi insine pot fi stimulate printr-o alimentatie corecta. Afla informatii despre comoara din vegetale si beneficii pentru sanatate.

Creierul poate functiona mai bine

 Materia cenusie are nevoie de energie. Ca sa functioneze, creierului ii trebuie multa glucoza. Zaharul natural din hidratii de carbon (alune, nuci, orez nedecorticat, cereale complete) spre deosebire de cel industrial, este mai greu asimilat de sange (dupa 15 minute), dar randamentul intelectual dureaza mai mult de 3 ore, dand organismului un tonus ridicat.

Usturoiul contine mai mult zahar decat merele, perele, strugurii si prunele. La suta de grame, usturoiul are 133 de calorii, 64,6% apa, 26,0% zahar, 9,3% albumine, 0,1% grasimi.

 

Soia, pe langa un continut bogat in saruri minerale de calciu si potasiu, contine si lecitina, o substanta esentiala si indispensibila, atunci cand desfasuram un efort intelectual asiduu.

Semintele sale bogate si in grasimi si in proteine se gasesc la magazine …

 

Reteta … veseliei

Rosia, supranumita de italieni «leguma de aur», contine vitaminele A, B, E (antioxidante, inamice ale imbatranirii), vitamina K (indispensabila coagularii sangelui) si vitamina C, care atenueaza stresul, inveselesc spiritul.

 

Ardeii, cat mai iuti si cat mai rosii, foarte bogati in capsaicina (favorizeaza circulatia mai rapida a sangelui), in foarte multa vitamica C, caroten (pentru ochi sanatosi si pentru revitalizarea celulelor), vitamina B6, cu ajutorul substantelor aromatice stimuleaza endorfina, hormonul fericirii din organism si imbunatatesc capacitatea de concentrare, impiedicand instalarea migrenelor.

 

Zmeura si capsunii, fructe atat de delicate si de aromate, sunt o adevarata farmacie in miniatura. Contin glucoza, fructoza, acizi, vitaminele C, B1, B2, PP, carotina, saruri de potasiu si cupru, acizi grasi. Sunt fructele acelora cu spirit organizatoric bun, 150-200 g de fructe pe zi aduc, datorita pectinei – liniste, echilibru, atenuand stresul.

 

Bananele, consistente, nu lipsesc din meniul sportivilor de performanta. Contin serotonina (da calm si incredere in sine), calciu si multe vitamine.

 

Afla mai multe informatii despre comorile vegetale si beneficiiile sale pentru invatare si memorie puternica si temeinica.


Articole asemanatoare relatate:
Articole asemanatoare mai noi:
Articole asemanatoare mai vechi:

Fata babei si fata mosneagului…

Fata babei si fata mosneagului planse de colorat

Fata babei şi fata moşneagului - planşe de colorat   Erau odată un moşneag şi-o babă; şi moşneagul avea o fată, şi baba iar o fată. Fata babei era slută, leneşă, ţâfnoasă...

Curcubeul planse de colorat

Curcubeul planse de colorat

Curcubeul - planşe de colorat Curcubeul, un arc multicolor care apare pe cer după ploaie, este un fenomen deosebit de frumos. Culorile care îl formează pot fi reţinute mai uşor...

Copiii sensul vietii

Copiii sensul vietii

Copiii, sensul vietii Intr-o definitie sentimentala, Balzac spunea: “un copil este poemul a doua vieti. El reprezinta trecutul si viitorul lor.” Pe foaia pe care desenase silueta unui copil, intr-o tulburatoare...

La drum de Otilia Cazimir

La drum de Otilia CazimirVezi poezia La drum, scrisă de Otilia Cazimir.   Moş-Crăciun, la urcuş, S-a pornit cu sacu-n spate. Drumu-i rău, şi-i lunecuş, Şi moşneagul nu mai poate.

Stanca lui Nicandru

Stanca lui Nicandru

Stanca lui Nicandru Va oferim spre lectura legenda "Stanca lui Nicandru". Una din stancile cele multe de pe Ceahlau poarta numele de Stanca lui Nicandru. De stanca aceasta e...