Univers de copil

A+ R A-


Comoara din vegetale si beneficii

 

 Comoara din vegetale si beneficii

 

Vreti sa fiti mai inteligenti si mai veseli? Ultimele cercetari de laborator demonstreaza ca randamentul intelectual, puterea de concentrare, calmul, increderea in noi insine pot fi stimulate printr-o alimentatie corecta. Afla informatii despre comoara din vegetale si beneficii pentru sanatate.

Creierul poate functiona mai bine

 Materia cenusie are nevoie de energie. Ca sa functioneze, creierului ii trebuie multa glucoza. Zaharul natural din hidratii de carbon (alune, nuci, orez nedecorticat, cereale complete) spre deosebire de cel industrial, este mai greu asimilat de sange (dupa 15 minute), dar randamentul intelectual dureaza mai mult de 3 ore, dand organismului un tonus ridicat.

Usturoiul contine mai mult zahar decat merele, perele, strugurii si prunele. La suta de grame, usturoiul are 133 de calorii, 64,6% apa, 26,0% zahar, 9,3% albumine, 0,1% grasimi.

 

Soia, pe langa un continut bogat in saruri minerale de calciu si potasiu, contine si lecitina, o substanta esentiala si indispensibila, atunci cand desfasuram un efort intelectual asiduu.

Semintele sale bogate si in grasimi si in proteine se gasesc la magazine …

 

Reteta … veseliei

Rosia, supranumita de italieni «leguma de aur», contine vitaminele A, B, E (antioxidante, inamice ale imbatranirii), vitamina K (indispensabila coagularii sangelui) si vitamina C, care atenueaza stresul, inveselesc spiritul.

 

Ardeii, cat mai iuti si cat mai rosii, foarte bogati in capsaicina (favorizeaza circulatia mai rapida a sangelui), in foarte multa vitamica C, caroten (pentru ochi sanatosi si pentru revitalizarea celulelor), vitamina B6, cu ajutorul substantelor aromatice stimuleaza endorfina, hormonul fericirii din organism si imbunatatesc capacitatea de concentrare, impiedicand instalarea migrenelor.

 

Zmeura si capsunii, fructe atat de delicate si de aromate, sunt o adevarata farmacie in miniatura. Contin glucoza, fructoza, acizi, vitaminele C, B1, B2, PP, carotina, saruri de potasiu si cupru, acizi grasi. Sunt fructele acelora cu spirit organizatoric bun, 150-200 g de fructe pe zi aduc, datorita pectinei – liniste, echilibru, atenuand stresul.

 

Bananele, consistente, nu lipsesc din meniul sportivilor de performanta. Contin serotonina (da calm si incredere in sine), calciu si multe vitamine.

 

Afla mai multe informatii despre comorile vegetale si beneficiiile sale pentru invatare si memorie puternica si temeinica.


Articole asemanatoare relatate:
Articole asemanatoare mai noi:
Articole asemanatoare mai vechi:

Programul zilnic de munca al s…

Programul zilnic de munca al scolarului mic

Programul zilnic de munca al scolarului mic   Pentru a avea succes in activitate si pentru a evita oboseala, copilul tau, micul scolar, trebuie deprind sa respecte anumite reguli si sa adopte...

Comoara din vegetale si benefi…

Comoara din vegetale si beneficii

   Comoara din vegetale si beneficii

Amenajari pentru camera copilu…

Amenajari pentru camera copilului

Amenajari pentru camera copilului Prezenta unui copil in familie aduce intotdeauna fericire si bucurie maxima si, de cele mai multe ori, parintii amenajeaza camera copilasului inca dinainte de nasterea sa. Dar,...

Omul de zapada planse de color…

Omul de zapada planse de colorat

Omul de zapada - planse de colorat   Fulgii de zapada au inceput din cer sa cada si sa imbrace pamantul intr-o mantie argintie. Iarna este un anotimp minunat, prilej de mare...

Halloween planse de colorat

Halloween planse de colorat

Halloween - planse de colorat   Fiind una dintre cele mai vechi sarbatori din lume, Halloween-ul este sarbatorit astazi in foarte multe tari de pe glob. Specific Halloween-ului sunt vrajitoarele, vampirii, fantomele,...