Univers de copil

A+ R A-


Dieta Grazing

Dieta GrazingIn traducere romaneasca, grazing inseamna “a paste”. Observand ca vitele si caii nu se ingrasa, chiar daca sunt lasati toata ziua pe camp, nutritionistii americani le recomanda si oamenilor care vor sa slabeasca, sa manance putin si des.

Principiul dietei

Cine mananca doar de trei ori pe zi, mese regulate si consistente, sufera pe parcurs de atacuri de foame. E mult mai usor sa slabesti mancand des si putin, spun specialistii americani, care recomanda 7 mese pe zi, in portii mici, iar pentru accelerarea metabolismului, ingerarea obligatorie a 2-3 litri de apa plat ape zi.

Cum functioneaza?

Alcatuirea meniurilor este simpla. O combinatie de lactate, fructe, legume si cereale integrale contine toate substantele hranitoare necesare. Interzise cu desavarsire sunt “bombele” de calorii: zaharul, grasimile, sarea, fainoasele si alcoolul. In plus, se recomanda un program de miscare (bicicleta, inot sau dans).

Supraponderalii vor pierde din greutate 3-4 kilograme, inca din primele saptamani.

Sfatul specialistului

O dieta bazata pe legume, fructe, cereale si lactate, dublata si de miscare fizica e o metoda sigura de slabit.


Articole asemanatoare relatate:
Articole asemanatoare mai noi:
Articole asemanatoare mai vechi:

Valentines Day felicitari pent…

Valentines Day felicitari pentru copii cu pisicute

Valentine’s Day felicitari pentru copii cu pisicute   E Valentine’s Day, sarbatoarea iubirii. Iata o colectie de felicitari de Valentine’s Day – Ziua indragostitilor pentru copii cu pisicute.

Sablon decoratiune cu Mos Nico…

Sablon decoratiune cu Mos Nicolae de colorat si decupat

Sablon decoratiune cu Mos Nicolae de colorat si decupat   In asteptarea lui Mos Nicolae puteti sa realizati acasa, la gradinita sau la scoala impreuna cu copiii o decoratiune speciala care ni-l...

Planse de colorat cu rechizite…

Planse de colorat cu rechizite scolare

Planse de colorat cu rechizite scolare   Fiecare inceput de scoala este special. Copiii si parintii se pregatesc din timp pentru noul al scolar. Isi cumpara rechizite si uniforme. Haideti sa coloram...

Calatori romani in jurul lumii

Calatori romani in jurul lumii

Calatori romani in jurul lumii Inginerul Bazil G. Assan, fiul industriasului Gheorghe Assan (care a infiintat in Bucuresti prima moara cu aburi – in 1853), a facut mai intai o calatorie...

Dreptul la copilarie

Dreptul la copilarie

Dreptul la copilarie “O minte sanatoasa intr-un corp sanatos.” Cel mai pretios odor pentru parinti sunt copiii. Asupra lor trebuie indreptata toata grija si atentia, caci de buna lor crestere atarna...