Univers de copil

A+ R A-


Dieta Grazing

Dieta GrazingIn traducere romaneasca, grazing inseamna “a paste”. Observand ca vitele si caii nu se ingrasa, chiar daca sunt lasati toata ziua pe camp, nutritionistii americani le recomanda si oamenilor care vor sa slabeasca, sa manance putin si des.

Principiul dietei

Cine mananca doar de trei ori pe zi, mese regulate si consistente, sufera pe parcurs de atacuri de foame. E mult mai usor sa slabesti mancand des si putin, spun specialistii americani, care recomanda 7 mese pe zi, in portii mici, iar pentru accelerarea metabolismului, ingerarea obligatorie a 2-3 litri de apa plat ape zi.

Cum functioneaza?

Alcatuirea meniurilor este simpla. O combinatie de lactate, fructe, legume si cereale integrale contine toate substantele hranitoare necesare. Interzise cu desavarsire sunt “bombele” de calorii: zaharul, grasimile, sarea, fainoasele si alcoolul. In plus, se recomanda un program de miscare (bicicleta, inot sau dans).

Supraponderalii vor pierde din greutate 3-4 kilograme, inca din primele saptamani.

Sfatul specialistului

O dieta bazata pe legume, fructe, cereale si lactate, dublata si de miscare fizica e o metoda sigura de slabit.


Articole asemanatoare relatate:
Articole asemanatoare mai noi:
Articole asemanatoare mai vechi:

Psihologia copilului si afecti…

Psihologia copilului si afectivitatea la cea mai frageda varsta

Psihologia copilului si afectivitatea la cea mai frageda varsta Omul poate privi in el insusi si in afara lui: constiinta de sine si constiinta de altul, de altii, de toti (colectiv,...

Studierea reactiilor individua…

Studierea reactiilor individuale la stres

Studierea reactiilor individuale la stres “Important nu este ce vi se intampla, ci felul in care percepeti faptul respectiv” – arata Hans Seyle. Desi stresul trebuie abordat si prin prisma firii...

Pastreaza relatia fericita in …

Pastreaza relatia fericita in cuplu si dupa aparitia copilului

Pastreaza relatia fericita in cuplu si dupa aparitia copilului A venit pe lume copilul, juniorul vostru, o mandrie si o mare fericire pentru orice cuplu. Dar, va simtiti coplesiti si tematori?...

Auzul la copii si nou nascuti

Auzul la copii si nou nascuti

Auzul la copii si nou-nascuti   Aude copilul meu? Este firesc sa isi puna aceasta intrebare orice parinte inca din primele zile de viata ale copilului. Prin auz, copilul, apoi adultul, culege...

Avataruri de Florii

Avataruri de Florii

Avataruri de Florii In Duminica Floriilor isi sarbatoresc ziua onomastica toti aceia care poarta nume de flori: Viorica, Florentina, Florica, Floarea, Florina, Camelia, Margareta, Violeta, Lacramioara sau Lacrimioara, Delia, Narcisa, Crina,...