Univers de copil

A+ R A-


Dieta Grazing

Dieta GrazingIn traducere romaneasca, grazing inseamna “a paste”. Observand ca vitele si caii nu se ingrasa, chiar daca sunt lasati toata ziua pe camp, nutritionistii americani le recomanda si oamenilor care vor sa slabeasca, sa manance putin si des.

Principiul dietei

Cine mananca doar de trei ori pe zi, mese regulate si consistente, sufera pe parcurs de atacuri de foame. E mult mai usor sa slabesti mancand des si putin, spun specialistii americani, care recomanda 7 mese pe zi, in portii mici, iar pentru accelerarea metabolismului, ingerarea obligatorie a 2-3 litri de apa plat ape zi.

Cum functioneaza?

Alcatuirea meniurilor este simpla. O combinatie de lactate, fructe, legume si cereale integrale contine toate substantele hranitoare necesare. Interzise cu desavarsire sunt “bombele” de calorii: zaharul, grasimile, sarea, fainoasele si alcoolul. In plus, se recomanda un program de miscare (bicicleta, inot sau dans).

Supraponderalii vor pierde din greutate 3-4 kilograme, inca din primele saptamani.

Sfatul specialistului

O dieta bazata pe legume, fructe, cereale si lactate, dublata si de miscare fizica e o metoda sigura de slabit.


Articole asemanatoare relatate:
Articole asemanatoare mai noi:
Articole asemanatoare mai vechi:

Abecedar planse de colorat

Abecedar planse de colorat

Abecedar - planşe de colorat   Abecedarul, prima carte ... haideţi să îi dăm culoare!   Bun găsit, abecedar! Auzisem doar de tine, Cum arăţi n-aveam habar. Azi te ştiu şi-mi pare bine, Ne cunoaştem aşadar.  

Ziua Copilului serbare si scen…

Ziua Copilului serbare si sceneta de 1 Iunie

Ziua Copilului - serbare şi scenetă de 1 Iunie   Ziua Copilului sărbătorită pe 1 Iunie este prilej de bucurie. Să fii copil este cel mai frumos vis. Copilăria este cel mai...

Felicitari de Paste planse de …

Felicitari de Paste planse de colorat

Felicitari de Paste - planse de colorat   Sarbatoarea de Paste este una magica si celebreaza Invierea Domnului nostru Iisus Hristos. Toata natura si toti oamenii se bucura. Este sarbatoarea luminii si...

Horoscopul dragostei pentru lu…

Horoscopul dragostei pentru luna aprilie 2015

Horoscopul dragostei pentru luna aprilie 2015    Afla horoscopul dragostei pentru luna aprilie 2015 pentru toate zodiile. Afla ce va prezic astrele pe plan sentimental. Citeste si articolul Horoscop aprilie 2015 pentru...

Invatam sa numaram pana la 10 …

Invatam sa numaram pana la 10 versuri

Invatam sa numaram pana la 10 - versuri   Haideti sa ne jucam si sa invatam impreuna sa numaram pana la 10, pe versuri compuse de George Filip.   Baietelul bucalat Se cazneste suparat Socotind pe...