Univers de copil

A+ R A-


Dieta Grazing

Dieta GrazingIn traducere romaneasca, grazing inseamna “a paste”. Observand ca vitele si caii nu se ingrasa, chiar daca sunt lasati toata ziua pe camp, nutritionistii americani le recomanda si oamenilor care vor sa slabeasca, sa manance putin si des.

Principiul dietei

Cine mananca doar de trei ori pe zi, mese regulate si consistente, sufera pe parcurs de atacuri de foame. E mult mai usor sa slabesti mancand des si putin, spun specialistii americani, care recomanda 7 mese pe zi, in portii mici, iar pentru accelerarea metabolismului, ingerarea obligatorie a 2-3 litri de apa plat ape zi.

Cum functioneaza?

Alcatuirea meniurilor este simpla. O combinatie de lactate, fructe, legume si cereale integrale contine toate substantele hranitoare necesare. Interzise cu desavarsire sunt “bombele” de calorii: zaharul, grasimile, sarea, fainoasele si alcoolul. In plus, se recomanda un program de miscare (bicicleta, inot sau dans).

Supraponderalii vor pierde din greutate 3-4 kilograme, inca din primele saptamani.

Sfatul specialistului

O dieta bazata pe legume, fructe, cereale si lactate, dublata si de miscare fizica e o metoda sigura de slabit.


Articole asemanatoare relatate:
Articole asemanatoare mai noi:
Articole asemanatoare mai vechi:

Ursuletii fac gimnastica

Ursuletii fac gimnastica

Ursuletii fac gimnastica Va oferim spre lectura poezia “Ursuletii fac gimnastica” scrisa de Natalia Posa. Ilustratia e semnata de Stela Cretu. Cei trei ursuleti Mor,...

Psiheea porneste in cautarea s…

Psiheea porneste in cautarea sotului Legendele Olimpului

Psiheea porneşte în căutarea soţului - Legendele Olimpului   Pe când frumosul Eros era închis în casă, Psiheea şi pornise pe munte... şi plângea: - Ce-am să mă fac, o, Eros?... Unde te...

Mesaje si felicitari de Sf Ghe…

Mesaje si felicitari de Sf Gheorghe

Mesaje si felicitari de Sf. Gheorghe Pe 23 aprilie il sarbatorim pe Sf. Gheorghe. Marele Mucenic Gheorghe, purtatorul de biruinta, este unul dintre cei mai iubiti sfinti din calendarul...

Tipuri de vaccinuri

Tipuri de vaccinuri

Tipuri de vaccinuri   Vaccinarea este cea mai importanta metoda de combatere a bolilor infectioase. Vaccinarea este o metoda de imunizare activa, profilactica, impotriva unor boli, prin inocularea unui vaccin.  

Cadouri de 8 Martie

Cadouri de 8 Martie

Cadouri de 8 Martie Odata cu sosirea lunii martie apare si dorinta de a pregati cadouri pentru femei, fie ele mame, sotii, surori, prietene, colege de serviciu. Iata o lista de...