Univers de copil

A+ R A-


Dieta Grazing

Dieta GrazingIn traducere romaneasca, grazing inseamna “a paste”. Observand ca vitele si caii nu se ingrasa, chiar daca sunt lasati toata ziua pe camp, nutritionistii americani le recomanda si oamenilor care vor sa slabeasca, sa manance putin si des.

Principiul dietei

Cine mananca doar de trei ori pe zi, mese regulate si consistente, sufera pe parcurs de atacuri de foame. E mult mai usor sa slabesti mancand des si putin, spun specialistii americani, care recomanda 7 mese pe zi, in portii mici, iar pentru accelerarea metabolismului, ingerarea obligatorie a 2-3 litri de apa plat ape zi.

Cum functioneaza?

Alcatuirea meniurilor este simpla. O combinatie de lactate, fructe, legume si cereale integrale contine toate substantele hranitoare necesare. Interzise cu desavarsire sunt “bombele” de calorii: zaharul, grasimile, sarea, fainoasele si alcoolul. In plus, se recomanda un program de miscare (bicicleta, inot sau dans).

Supraponderalii vor pierde din greutate 3-4 kilograme, inca din primele saptamani.

Sfatul specialistului

O dieta bazata pe legume, fructe, cereale si lactate, dublata si de miscare fizica e o metoda sigura de slabit.

Addthis

Articole asemanatoare relatate:
Articole asemanatoare mai noi:
Articole asemanatoare mai vechi:

Capitale si tari din Europa

Capitale si tari din Europa

Capitale si tari din Europa   Va invitam la un tur virtual prin Europa, prin toate tarile si capitalele europene. Iata o lista cu capitalele tarilor din Europa.

Dragobete felicitari

Dragobete felicitari

Dragobete - felicitări   Iubirea este sentimentul cel mai profund şi cel mai frumos pe care îl poate trăi cineva. Tradiţia populară românească are şi ea o sărbătoare special dedicată îndrăgostiţilor: Dragobetele....

Aerul

Aerul

Aerul Aerul este un corp gazos, straveziu, fara culoare, fara miros si fara gust. El inconjoara pamantul din toate partile, alcatuind in juru-i o patura groasa de 60-80 kilometri,...

Cantece de primavara pentru co…

Cantece de primavara pentru copii

Cântece de primăvară pentru copii   O selecţie de cântece de primăvară pentru copii: Înfloresc grădinile, Vine, vine primăvara, Primăvara, Vine primăvara, Ghiocelul şi buburuza, Poveşti cu flori şi un bondar, Cântec...

Confectionam felicitare hand m…

Confectionam felicitare hand made de Dragobete

Confectionam felicitare hand-made de Dragobete Din timpuri stravechi, romanii au avut o sarbatoare aparte dedicata iubirii: Dragobetele. Legenda lui Dragobete se pierde in negura timpului. An de an, pe 24 februarie...