Univers de copil

A+ R A-


Dieta Grazing

Dieta GrazingIn traducere romaneasca, grazing inseamna “a paste”. Observand ca vitele si caii nu se ingrasa, chiar daca sunt lasati toata ziua pe camp, nutritionistii americani le recomanda si oamenilor care vor sa slabeasca, sa manance putin si des.

Principiul dietei

Cine mananca doar de trei ori pe zi, mese regulate si consistente, sufera pe parcurs de atacuri de foame. E mult mai usor sa slabesti mancand des si putin, spun specialistii americani, care recomanda 7 mese pe zi, in portii mici, iar pentru accelerarea metabolismului, ingerarea obligatorie a 2-3 litri de apa plat ape zi.

Cum functioneaza?

Alcatuirea meniurilor este simpla. O combinatie de lactate, fructe, legume si cereale integrale contine toate substantele hranitoare necesare. Interzise cu desavarsire sunt “bombele” de calorii: zaharul, grasimile, sarea, fainoasele si alcoolul. In plus, se recomanda un program de miscare (bicicleta, inot sau dans).

Supraponderalii vor pierde din greutate 3-4 kilograme, inca din primele saptamani.

Sfatul specialistului

O dieta bazata pe legume, fructe, cereale si lactate, dublata si de miscare fizica e o metoda sigura de slabit.


Articole asemanatoare relatate:
Articole asemanatoare mai noi:
Articole asemanatoare mai vechi:

Bufnita HU

Bufnita HU

Bufnita HU   Iata poezia “Bufnita HU” scrisa de Elisabeta Costin.   Buhu, buhu, buhuhu! Eu sunt bufnita, de-acu Chiar de astazi dimineata Vreau sa-ncep alt mod de viata.

Peisaje iarna planse de colora…

Peisaje iarna planse de colorat

Peisaje iarna - planse de colorat   A venit iarna, zambeste, viseaza si bucura-te de un anotimp feeric. E vremea cand din cer curge neaua minutata si intregul pamant straluceste sub mantia...

Convulsiile la copii cauze sim…

Convulsiile la copii cauze simptome si preventie

Convulsiile la copii - cauze, simptome si preventie   Convulsiile sunt un fenomen ce apare de multe ori la copiii mici sau sugari. Mamele trebuie prevenite pentru a nu se speria si...

Jocul de-a Cine esti

Jocul de-a “Cine esti?”   Va oferim spre lectura poezia “Jocul de-a … Cine esti?” scrisa de Katia Nanu. Versurile sunt usoare si ne indeamna la un joc simplu si dragut …...

Anotimpuri pe Marte

Anotimpuri pe Marte

Anotimpuri pe Marte Marte, prima planeta mai indepartata de Soare decat Pamantul, are multe asemanari cu planeta noastra. Ziua martiana este aproape egala cu cea terestra, fiind doar cu 36 de...