Univers de copil

A+ R A-


Dieta Grazing

Dieta GrazingIn traducere romaneasca, grazing inseamna “a paste”. Observand ca vitele si caii nu se ingrasa, chiar daca sunt lasati toata ziua pe camp, nutritionistii americani le recomanda si oamenilor care vor sa slabeasca, sa manance putin si des.

Principiul dietei

Cine mananca doar de trei ori pe zi, mese regulate si consistente, sufera pe parcurs de atacuri de foame. E mult mai usor sa slabesti mancand des si putin, spun specialistii americani, care recomanda 7 mese pe zi, in portii mici, iar pentru accelerarea metabolismului, ingerarea obligatorie a 2-3 litri de apa plat ape zi.

Cum functioneaza?

Alcatuirea meniurilor este simpla. O combinatie de lactate, fructe, legume si cereale integrale contine toate substantele hranitoare necesare. Interzise cu desavarsire sunt “bombele” de calorii: zaharul, grasimile, sarea, fainoasele si alcoolul. In plus, se recomanda un program de miscare (bicicleta, inot sau dans).

Supraponderalii vor pierde din greutate 3-4 kilograme, inca din primele saptamani.

Sfatul specialistului

O dieta bazata pe legume, fructe, cereale si lactate, dublata si de miscare fizica e o metoda sigura de slabit.


Articole asemanatoare relatate:
Articole asemanatoare mai noi:
Articole asemanatoare mai vechi:

Florile dalbe de mar

Florile dalbe de mar

Florile dalbe de mar Iata versurile pentru colindul “Florile dalbe de mar” care se canta in noaptea de Sf. Ioan. Florile dalbe de mar, Ia sculati voi cam domol, Faceti jocu cam mai...

In excursie la Scarisoara

In excursie la Scarisoara

  In excursie la Scarisoara   Din autobuzele care au strabatut drumul de basm de la Alba Iulia pana aici, in poiana cu flori stralucitoare a Muntilor Apuseni, copiii coboara dornici sa respire...

Noapte de iarna de Otilia Cazi…

Noapte de iarna de Otilia Cazimir

Noapte de iarna de Otilia Cazimir Vezi poezia Noapte de iarnă, scrisă de Otilia Cazimir.   Luna plină-a răsărit, Sus pe deal s-a odihnit, Şi pe cerul ca oglinda A pornit-o cu...

Poveste de iarna joaca si omul…

Poveste de iarna joaca si omul de zapada

Poveste de iarna, joaca si omul de zapada Va oferim spre lectura o poveste de iarna - “Prima poveste sau cum s-a nascut Otilia” scrisa de Liana Maria Petrutiu si cuprinsa...

1 Martie imagini animate

1 Martie imagini animate

1 Martie - imagini animate   1 Martie vine cu nelipsitul martisor, simbolul al renasterii naturii si semn al pretuirii. E un obicei romanesc adanc inradacinat in traditia populara. Nu uitati sa...