Univers de copil

A+ R A-


Exercitii de gimnastica pentru bebelusi

Exercitiile de gimnastica pe care le recomandam pentru bebelusi si sugarii sanatosi vor fi efectuate de mama sau de persoana care ingrijeste bebelusul/sugarul, respectand aceeasi secventa. Se va incepe cu cele mai simple. Se va vorbi tot timpul cu bebelusul, incurajandu-l, chiar daca la inceput opune oarecare rezistenta si plange. Dupa cateva sedinte, copilul va participa "activ".

Iata cateva exercitii de gimnastica pentru bebelusi:

1. Miscarea de rotatie. Mama cuprinde cu mana stanga gamba sugarului, cu cealalta apuca piciorul si executa miscari de rotatie in ambele sensuri (8-10 miscari pentru fiecare picior).

Exercitii de gimnastica pentru bebelusi

2. Se executa flexia si extensia succesiva a membrelor inferioare, intr-un ritm lent. se poate vorbi sau canta copilului, pentru a sublinia ritmul miscarii si a spori placerea de a participa la exercitiu.

3. Aceeasi miscare (flexie-extensie) se executa concomitent cu ambele picioare, exercitand si o usoara presiune asupra abdomenului.

4. Flexia si extensia din articulatia soldului.

5. Miscarea de rotatie a mainii se face la fel ca cea a piciorului.

6-7. Mama apuca mainile sugarului punand degetul mare in palma acestuia. Duce bratele lateral pe langa cap, apoi in sus, in pozitie verticala fata de planul mesei se le aduce de-a lungul corpului. Repeta miscarile de 6-8 ori (incepand din luna a VI-a).

Exercitii de gimnastica pentru bebelusi

8. Bratele sugarului se intind lateral pe linia umerilor, apoi se aduc in fata, incrucisandu-se deasupra pieptului copilului.

9. Tractiune din pozitia culcat pe spate, pana in pozitia sezand. Este mentinut 1-2 secunde in aceasta pozitie, apoi culcat incep la loc, avand grija sa nu se loveasca la cap.

10. Pentru intarirea muschilor spatelui (dupa 5 luni) se cuprind articulatiile pumnului sugarului care este culcat pe abdomen. bratele se departeaza lateral, apoi se ridica trunchiul sugarului la 20-25 cm deasupra planului mesei. Se mentine cateva momente ina ceasta pozitie, apoi se readuce usor in pozitia initiala. La inceput ridicarea trunchiului sugarului se face cuprinzand articulatiile umarului sau radacinile bratelor.

11. Exercitiul "roaba" pentru sugarul trecut de 9 luni, care a inceput sa umble in patru labe.

12-13. Exercitii care stimuleaza ridicarea in picioare (pentru sugarul intre 9 si 12 luni)

14. Mersul in picioare cu bratele intinse. Paseste fie pe varfuri, fie aplicand ambele plante.

Exercitiile descrise sunt exclusiv mijloace de prevenire a unor deficiente de crestere si posturale (de pozitie). Pentru copiii care prezinta unele defecte de motricitate (hipotonii sau spasticitati innascute sau aparute in urma unor boli), gimnastica va fi indrumata sau chiar efectuata de cadre de specialitate.

Un exercitiu nu va dura mai mult de 1-3 minute, dupa care se poate face o mica pauza, in timpul careia copilul va fi invelit cu un scutec moale, pentru a nu raci. Durata unei sedinte este la inceput de 3 minute, apoi poate creste treptat pana la 15 minute. Aceasta durata nu va fi depasita, deoarece sugarul se misca si singur. Se va observa ca prin stimularea placerii de miscare, prin exercitiile sistematic efectuate, motricitatea spontana a copilului se va accelera.

Addthis

Articole asemanatoare mai noi:
Articole asemanatoare mai vechi:

Capsuna cu pistrui

Capsuna cu pistrui

Capsuna cu pistrui   Vezi poezia “Capsuna cu pistrui”, scrisa de Daniela Crasnaru.   O capsuna cu pistrui Si cu fes micut, verzui Se plangea ca de la soare Toti pistruii-i cresc mai tare

Poezii amuzante de Halloween

Poezii amuzante de Halloween

Poezii amuzante de Halloween   Şi pentru a vă amuza puţin de Halloween puteţi citi două poezii haioase despre Halloween scrise de Valeriu Cercel.   Halloween   Îmi dă prin cap anul acestaDe-aşa scumpete-n prăvălii,Să-mi iau...

Cantec Salut primaverii

Cantec Salut primaverii

Cantec - Salut primaverii Delecteaza-te, vii voios, canta si bucura-te de viata. Iata versurile pentru cantecul “Salut primaverii”. Muzica apartine lui R. Schaumann, iar versurile dupa Fallersleben.   Salut, salut de mii de...

Migratia pestilor

Migratia pestilor

Migratia pestilor Dintre migratiile pestilor, cele mai cunoscute sunt cele intreprinse de anghile si somoni. Anghila adulta traieste in apele dulci si iazurile situate pe coastele vestice ale Europei (Anguilla anguilla)...

O furnica de Tudor Arghezi

O furnica de Tudor Arghezi

O furnică de Tudor Arghezi   Vă prezentăm poezia “O furnică” scrisă de poetul Tudor Arghezi.   O furnică mică, mică Dar înfiptă, va să zică, Ieri, la prânz, mi s-a urcat De pe...