Univers de copil

A+ R A-


Exercitii de gimnastica pentru bebelusi

Exercitiile de gimnastica pe care le recomandam pentru bebelusi si sugarii sanatosi vor fi efectuate de mama sau de persoana care ingrijeste bebelusul/sugarul, respectand aceeasi secventa. Se va incepe cu cele mai simple. Se va vorbi tot timpul cu bebelusul, incurajandu-l, chiar daca la inceput opune oarecare rezistenta si plange. Dupa cateva sedinte, copilul va participa "activ".

Iata cateva exercitii de gimnastica pentru bebelusi:

1. Miscarea de rotatie. Mama cuprinde cu mana stanga gamba sugarului, cu cealalta apuca piciorul si executa miscari de rotatie in ambele sensuri (8-10 miscari pentru fiecare picior).

Exercitii de gimnastica pentru bebelusi

2. Se executa flexia si extensia succesiva a membrelor inferioare, intr-un ritm lent. se poate vorbi sau canta copilului, pentru a sublinia ritmul miscarii si a spori placerea de a participa la exercitiu.

3. Aceeasi miscare (flexie-extensie) se executa concomitent cu ambele picioare, exercitand si o usoara presiune asupra abdomenului.

4. Flexia si extensia din articulatia soldului.

5. Miscarea de rotatie a mainii se face la fel ca cea a piciorului.

6-7. Mama apuca mainile sugarului punand degetul mare in palma acestuia. Duce bratele lateral pe langa cap, apoi in sus, in pozitie verticala fata de planul mesei se le aduce de-a lungul corpului. Repeta miscarile de 6-8 ori (incepand din luna a VI-a).

Exercitii de gimnastica pentru bebelusi

8. Bratele sugarului se intind lateral pe linia umerilor, apoi se aduc in fata, incrucisandu-se deasupra pieptului copilului.

9. Tractiune din pozitia culcat pe spate, pana in pozitia sezand. Este mentinut 1-2 secunde in aceasta pozitie, apoi culcat incep la loc, avand grija sa nu se loveasca la cap.

10. Pentru intarirea muschilor spatelui (dupa 5 luni) se cuprind articulatiile pumnului sugarului care este culcat pe abdomen. bratele se departeaza lateral, apoi se ridica trunchiul sugarului la 20-25 cm deasupra planului mesei. Se mentine cateva momente ina ceasta pozitie, apoi se readuce usor in pozitia initiala. La inceput ridicarea trunchiului sugarului se face cuprinzand articulatiile umarului sau radacinile bratelor.

11. Exercitiul "roaba" pentru sugarul trecut de 9 luni, care a inceput sa umble in patru labe.

12-13. Exercitii care stimuleaza ridicarea in picioare (pentru sugarul intre 9 si 12 luni)

14. Mersul in picioare cu bratele intinse. Paseste fie pe varfuri, fie aplicand ambele plante.

Exercitiile descrise sunt exclusiv mijloace de prevenire a unor deficiente de crestere si posturale (de pozitie). Pentru copiii care prezinta unele defecte de motricitate (hipotonii sau spasticitati innascute sau aparute in urma unor boli), gimnastica va fi indrumata sau chiar efectuata de cadre de specialitate.

Un exercitiu nu va dura mai mult de 1-3 minute, dupa care se poate face o mica pauza, in timpul careia copilul va fi invelit cu un scutec moale, pentru a nu raci. Durata unei sedinte este la inceput de 3 minute, apoi poate creste treptat pana la 15 minute. Aceasta durata nu va fi depasita, deoarece sugarul se misca si singur. Se va observa ca prin stimularea placerii de miscare, prin exercitiile sistematic efectuate, motricitatea spontana a copilului se va accelera.


Articole asemanatoare mai noi:
Articole asemanatoare mai vechi:

Sablon decoratiune cu Mos Nico…

Sablon decoratiune cu Mos Nicolae de colorat si decupat

Sablon decoratiune cu Mos Nicolae de colorat si decupat   In asteptarea lui Mos Nicolae puteti sa realizati acasa, la gradinita sau la scoala impreuna cu copiii o decoratiune speciala care ni-l...

Renii zburatori ai lui Mos Cra…

Renii zburatori ai lui Mos Craciun si numele acestora

Renii zburatori ai lui Mos Craciun si numele acestora   Povestea renilor lui Mos Craciun a inceput o data cu poemul “Noaptea de dinaintea Craciunului”, scris de Clement Clarke Moore in 1822....

Legenda ghiocelului

Legenda ghiocelului

Legenda ghiocelului Ghiocelul gingas, subtirel la trup, cu clopotelul delicat de un alb pur, a fost ales de catre Zana Primavara sa vesteasca intregii naturi ca domnia Zanei Iarna a luat...

Felicitari pentru copii de 1 I…

Felicitari pentru copii de 1 Iunie Ziua Copilului

 Felicitari pentru copii de 1 Iunie - Ziua Copilului E 1 Iunie! E Ziua Copilului! Sa ne bucuram si sa oferim copiilor nostri tot ceea ce ei isi doresc: iubire si...

Poezia Eminescu de Constanta B…

Poezia Eminescu de Constanta Buzea

Poezia Eminescu de Constanta Buzea   Va oferim spre lectura poezia “Eminescu” scrisa de Constanta Buzea.   De-as mai fi copil cu suflet linistit de ce petrece Si-ar mai sta ca intre coaste inima in...