Helioterapia

Actiunea binefacatoare a soarelui se datoreste razelor ultraviolete din spectrul solar, care au proprietatea de a stimula circulatia sangelui si schimburile nutritive de la nivelul tesuturilor, contribuind astfel nu numai la calirea si reconfortarea, in general, a organismului, dar si la decongestionarea unor procese inflamatorii (tuberculoza ganglionara, osteo-articulara, reumatism cronic, fistule, osteomelita, mialgii etc.), la ameliorarea psoriazisului, la vindecarea rahitismului, la grabirea consolidarii fracturilor, la stimularea cresterii la copii, cu o conditie insa: expunerile la soare sa fie facute in mod rational, fara exces.

Abuzurile de expuneri la soare sunt daunatoare chiar si pentru suferinzii care au nete indicatii helioterapice. De asemenea, pot fi periculoase si pentru uniicare se considera pe deplin sanatosi, cu toate ca in realitate ar putea prezenta unele afectiuni cronice, ce-i drept, insa destul de bine compensate, dar contraindicate actiunii razelor solare. In acest sens, se impune o atentie deosebita mai ales pentru cei ce trec de prima tinerete.

Helioterapia este contraindicata si suferinzilor de hipertiroidism sau de unele afectiuni pulmonare in evolutie (TBC pulmonar), cat si convalescentilor dupa pleurezii sau viroze pulmonare. Suferinzii de unele afectiuni nervoase, boli alergice, varice, unele boli de rinichi ori de ficat care necesita totusi helioterapie pentru alte afectiuni supraadaugate trebuie sa fie foarte prudenti in dozarea expunerilor la soare.

Sa nu se neglijeze nici faptul ca, in dorinta de a obtine o bronzare accentuta si rapida, se risca, prin expuneri abuzive, dereglarea unor functii endocrine si sa se deshidrateze excesiv tesuturile, favorizandu-se, in acest mod, aparitia ridurilor. Cremele sau alte produse cosmetice antisolare sunt deseori folositoare prin filtrul proteguitor realizat. Ele devin, totusi, ineficiente cand se face prea multa plaja.

In afara de arsuri ale pielii, uneori destul de chinuitoare, expunerile abuzive la soare pot, in unele cazuri – desi rare – sa provoace tulburari degenerative foarte grave ale tegumentelor prin stimularea evolutiei spre malignitate a unor procese precanceroase.

Inainte de expunerea corpului la soare este recomandabil sa nu se faca uz de apa de colonie, spre a evita aparitia unor pete de piele, si nici de machiaje ale fetei, care, sub actiunea soarelui, pot determina inflamatia ploapelor sau a buzelor. Durata totala a expunerilor zilnice este de cel mult 2-3 ore, durata la care se ajunge treptat, in decurs de 10-12 zile, crescand zilnic expunerile cu 10-12 minute.