Univers de copil

A+ R A-


Ochii si alimentatia corecta

Ochii si alimentatia corectaAntioxidantii, vitaminele si flavonoidele sunt substante de care ochii nostri au nevoie urgenta pentru ca vederea sa nu fie vatamata. O alimentatie corecta reduce procesul de imbatranire, precum si instalarea glaucomului.

La unul din cinci oameni acuitatea vizuala scade mai repede decat ar fi normal. Se pare ca motivul este legat de prezenta radicalilor liberi, care vatama si anumite zone ale globului ocular. Din fericire, antiozidantii neutralizeaza acest efect, iar asta se obtine consumand din belsug alimentele care ii contin. Iata cateva exemple de alimente care intaresc vederea:

Morcovi si legume rosii - betacarotenul pe care il contin e transformat in organism in vitamina A, care ne apara de orbire.

Spanac, broccoli si dovleac - contin substante care ajuta ochiul sa se adapteze la trecerea de la lumina la intuneric.

Struguri - indiferent daca sunt albi sau negri, ei contin multe flavonoide, care reduc riscul degenerarii maculare.

Varza, nuci, uleiuri din plante, seminte de dovleac si de floarea soarelui - contin multa vitamina E si zinc. lipda lor duce la slabirea vederii.

Ardeii rosii, kiwi, varza acra - contin multa vitamina C, care impiedica mai ales instalarea cataractei, o suferinta de care sunt atinsi cam 50% dintre varstnici. Tot vitamina C reduce pana la 60% riscul de a purta ochelari de vedere. Un studiu american a demonstrat chiar ca persoanele care iau zilnic 100 mg vitamina C, vreme de 10 ani, au toate sansele sa nu poarte in veci ochelari.

Vitaminele in regimul femeii i…

Vitaminele in regimul femeii insarcinate

Vitaminele in regimul femeii insarcinate   In afara de alimentele care furnizeaza calorii, pentru functionarea sa normala mai sunt necesare si alte substante, numite vitamine. Biochimistul american Casimir Funck a introdus in...

Crema de lapte cu biscuiti

Crema de lapte cu biscuiti

Crema de lapte cu biscuiti   Crema de lapte cu biscuiti este un desert aromat si preferat mai ales de copii. Iata reteta pentru crema de lapte cu biscuiti.  

Cum dormiti pozitii si semnifi…

Cum dormiti pozitii si semnificatie

Cum dormiti - pozitii si semnificatie   V-ati dat seama vreodata cum va treziti dimineata? Pozitia exacta a corpului dvs. cand ati deschis ochii nu este deloc lipsita de importanta, cum s-ar...

Intemeierea Tarii Romanesti

Intemeierea Tarii Romanesti

Intemeierea Tarii Romanesti   Intre anii 1200 si 1300 si in tinutul de la miazazi de Carpati s-au organizat mai multe cnezate si voievodate. Stapanii de pamanturi, boierii, au sprijinit formarea acestor...

Legenda de Boboteaza

Legenda de Boboteaza

Legenda de Boboteaza Va oferim spre lectura o scurta poezie intitulata sugestiv “Legenda de Boboteaza”. Versurile apartin lui Ghita Delagambrinus. Vechea legenda spune Ca-n noptile...