Univers de copil

A+ R A-


Ochii si alimentatia corecta

Ochii si alimentatia corectaAntioxidantii, vitaminele si flavonoidele sunt substante de care ochii nostri au nevoie urgenta pentru ca vederea sa nu fie vatamata. O alimentatie corecta reduce procesul de imbatranire, precum si instalarea glaucomului.

La unul din cinci oameni acuitatea vizuala scade mai repede decat ar fi normal. Se pare ca motivul este legat de prezenta radicalilor liberi, care vatama si anumite zone ale globului ocular. Din fericire, antiozidantii neutralizeaza acest efect, iar asta se obtine consumand din belsug alimentele care ii contin. Iata cateva exemple de alimente care intaresc vederea:

Morcovi si legume rosii - betacarotenul pe care il contin e transformat in organism in vitamina A, care ne apara de orbire.

Spanac, broccoli si dovleac - contin substante care ajuta ochiul sa se adapteze la trecerea de la lumina la intuneric.

Struguri - indiferent daca sunt albi sau negri, ei contin multe flavonoide, care reduc riscul degenerarii maculare.

Varza, nuci, uleiuri din plante, seminte de dovleac si de floarea soarelui - contin multa vitamina E si zinc. lipda lor duce la slabirea vederii.

Ardeii rosii, kiwi, varza acra - contin multa vitamina C, care impiedica mai ales instalarea cataractei, o suferinta de care sunt atinsi cam 50% dintre varstnici. Tot vitamina C reduce pana la 60% riscul de a purta ochelari de vedere. Un studiu american a demonstrat chiar ca persoanele care iau zilnic 100 mg vitamina C, vreme de 10 ani, au toate sansele sa nu poarte in veci ochelari.

Addthis

Influenta personalitatii asupr…

Influenta personalitatii asupra proceselor informational decizionale

Influenta personalitatii asupra proceselor informational - decizionale Fiind format dintr-o multime de neuroni, ale caror prelungiri se unesc intre ele, creierul ajunga sa aiba structura unei extrem de complicate retele. Unindu-se...

Teme de calitate pentru blogur…

Teme de calitate pentru bloguri cu pretentii

Teme de calitate pentru bloguri cu pretentii Cand spunem "tema" in acest context nu ne referim la substanta informatiilor publicate pe blogul propriu-zis ci de interfata vizuala care predomina. Tema instalata...

Asimilarea maritala obisnuita …

Asimilarea maritala obisnuita si adaptarea in viata de cuplu

Asimilarea maritala, obisnuita si adaptarea in viata de cuplu Asimilarea maritala sau interasimilarea maritala reprezinta acomodarea completa mutuala a personalitatilor maritale in cadrul procesului de interadaptare conjugala. Sotii preiau reciproc, interiorizeaza,...

Parcul National Retezat

Parcul National Retezat

Parcul National Retezat Parcul National Retezat a fost infiintat in anul 1935. Pe atunci, suprafata lui era de aproximativ 13.000 ha, astazi este de 20.100 ha. Se afla pe teritoriul...

La gura sobei de Vasile Alecsa…

La gura sobei de Vasile Alecsandri

La gura sobei de Vasile Alecsandri Vă prezentăm poezia “La gura sobei”, scrisă de Vasile Alecsandri, un pastel care ne aminteşte de iarnă, de bunici, de căldura din casă ...   Aşezat...