Univers de copil

A+ R A-


Ochii si alimentatia corecta

Ochii si alimentatia corectaAntioxidantii, vitaminele si flavonoidele sunt substante de care ochii nostri au nevoie urgenta pentru ca vederea sa nu fie vatamata. O alimentatie corecta reduce procesul de imbatranire, precum si instalarea glaucomului.

La unul din cinci oameni acuitatea vizuala scade mai repede decat ar fi normal. Se pare ca motivul este legat de prezenta radicalilor liberi, care vatama si anumite zone ale globului ocular. Din fericire, antiozidantii neutralizeaza acest efect, iar asta se obtine consumand din belsug alimentele care ii contin. Iata cateva exemple de alimente care intaresc vederea:

Morcovi si legume rosii - betacarotenul pe care il contin e transformat in organism in vitamina A, care ne apara de orbire.

Spanac, broccoli si dovleac - contin substante care ajuta ochiul sa se adapteze la trecerea de la lumina la intuneric.

Struguri - indiferent daca sunt albi sau negri, ei contin multe flavonoide, care reduc riscul degenerarii maculare.

Varza, nuci, uleiuri din plante, seminte de dovleac si de floarea soarelui - contin multa vitamina E si zinc. lipda lor duce la slabirea vederii.

Ardeii rosii, kiwi, varza acra - contin multa vitamina C, care impiedica mai ales instalarea cataractei, o suferinta de care sunt atinsi cam 50% dintre varstnici. Tot vitamina C reduce pana la 60% riscul de a purta ochelari de vedere. Un studiu american a demonstrat chiar ca persoanele care iau zilnic 100 mg vitamina C, vreme de 10 ani, au toate sansele sa nu poarte in veci ochelari.

Modele sablon de scrisoare pen…

Modele sablon de scrisoare pentru Mos Craciun

Modele sablon de scrisoare pentru Mos Craciun   Dragi copii, ati scris lui Mos Craciun? Stie ce cadouri va doriti? Pentru ca nu mai e mult timp pana la sarbatoarea de Craciun,...

Vulpea si turturica

Vulpea si turturica

Vulpea si turturica Va oferim spre lectura fabula “Vulpea si turturica”. O turturica statea intr-un copac. Jupaneasa vulpe se apropie si zise: “- Buna dimineata, turturica draga! Tu esti prietena mea cea mai...

Prin padure poveste

Prin padure poveste

Prin padure - poveste Va oferim spre lectura povestea “Prin padure” scrisa de Mircea Pop, iar ilustratia apartine lui Done Stan. Prietenul meu are un prieten care are un unchi padurar, la...

Legenda lui Romulus si Remus

Legenda lui Romulus si Remus

Legenda lui Romulus si Remus   Mitul lui Romulus si Remus este foarte cunoscut din lucrarea lui Titus Livius ("Ab Urbe condita" - "De la intemeierea Romei") si este una dintre legendele care...

Prohodul Domnului starea a tre…

Prohodul Domnului starea a treia versuri

Prohodul Domnului starea a treia versuri   Prohodul Domnului se cânta la denia din Vinerea Mare în bisericile ortodoxe. Are trei stări şi între acestea preotul face câte o scurtă slujbă. Iată...