Univers de copil

A+ R A-


Ochii si alimentatia corecta

Ochii si alimentatia corectaAntioxidantii, vitaminele si flavonoidele sunt substante de care ochii nostri au nevoie urgenta pentru ca vederea sa nu fie vatamata. O alimentatie corecta reduce procesul de imbatranire, precum si instalarea glaucomului.

La unul din cinci oameni acuitatea vizuala scade mai repede decat ar fi normal. Se pare ca motivul este legat de prezenta radicalilor liberi, care vatama si anumite zone ale globului ocular. Din fericire, antiozidantii neutralizeaza acest efect, iar asta se obtine consumand din belsug alimentele care ii contin. Iata cateva exemple de alimente care intaresc vederea:

Morcovi si legume rosii - betacarotenul pe care il contin e transformat in organism in vitamina A, care ne apara de orbire.

Spanac, broccoli si dovleac - contin substante care ajuta ochiul sa se adapteze la trecerea de la lumina la intuneric.

Struguri - indiferent daca sunt albi sau negri, ei contin multe flavonoide, care reduc riscul degenerarii maculare.

Varza, nuci, uleiuri din plante, seminte de dovleac si de floarea soarelui - contin multa vitamina E si zinc. lipda lor duce la slabirea vederii.

Ardeii rosii, kiwi, varza acra - contin multa vitamina C, care impiedica mai ales instalarea cataractei, o suferinta de care sunt atinsi cam 50% dintre varstnici. Tot vitamina C reduce pana la 60% riscul de a purta ochelari de vedere. Un studiu american a demonstrat chiar ca persoanele care iau zilnic 100 mg vitamina C, vreme de 10 ani, au toate sansele sa nu poarte in veci ochelari.

Graiul parintesc

Graiul parintesc

Graiul parintesc   Va oferim spre lectura poezia „Graiul parintesc” scrisa de Constantin Morariu.   O, tu grai dulce parintesc Ce farmec mare ai! Cand te aud, cand te vorbesc Ma simt strapuns in rai.  

Mesaje sms si urari pentru Sfa…

Mesaje sms si urari pentru Sfantul Stefan

Mesaje, sms si urari pentru Sfantul Stefan   Pe data de 27 decembrie, in a treia zi de Craciun, credinciosii ortodocsi si greco-catolici il praznuiesc pe Sfantul Arhidiacon Stefan, intaiul mucenic si...

Terenuri de joc pentru copiii …

Terenuri de joc pentru copiii mici pana la 6 ani

Terenuri de joc pentru copiii mici pana la 6 ani Terenurile trebuie astfel amenajate ca sa ofere copiilor mici un loc unde sa se poata juca nestingheriti, unde sa...

Termite Kamikaze

Termite Kamikaze

Termite „Kamikaze” In timp ce studia contactele violente dintre coloniile de termite, un zoolog britanic a descoperit o bizara strategie defensiva a acestei specii de vietuitoare. Din punctul de vedere al...

Imagini animate cu maci

Imagini animate cu maci

Imagini animate cu maci Macii au o fragilitate si o frumusete aparte. Petalele lor fine, tesute parca din bornagic de rosu aprins, sunt asemeni surasului unei zane. Eleganta cu care se...