Univers de copil

A+ R A-


Ochii si alimentatia corecta

Ochii si alimentatia corectaAntioxidantii, vitaminele si flavonoidele sunt substante de care ochii nostri au nevoie urgenta pentru ca vederea sa nu fie vatamata. O alimentatie corecta reduce procesul de imbatranire, precum si instalarea glaucomului.

La unul din cinci oameni acuitatea vizuala scade mai repede decat ar fi normal. Se pare ca motivul este legat de prezenta radicalilor liberi, care vatama si anumite zone ale globului ocular. Din fericire, antiozidantii neutralizeaza acest efect, iar asta se obtine consumand din belsug alimentele care ii contin. Iata cateva exemple de alimente care intaresc vederea:

Morcovi si legume rosii - betacarotenul pe care il contin e transformat in organism in vitamina A, care ne apara de orbire.

Spanac, broccoli si dovleac - contin substante care ajuta ochiul sa se adapteze la trecerea de la lumina la intuneric.

Struguri - indiferent daca sunt albi sau negri, ei contin multe flavonoide, care reduc riscul degenerarii maculare.

Varza, nuci, uleiuri din plante, seminte de dovleac si de floarea soarelui - contin multa vitamina E si zinc. lipda lor duce la slabirea vederii.

Ardeii rosii, kiwi, varza acra - contin multa vitamina C, care impiedica mai ales instalarea cataractei, o suferinta de care sunt atinsi cam 50% dintre varstnici. Tot vitamina C reduce pana la 60% riscul de a purta ochelari de vedere. Un studiu american a demonstrat chiar ca persoanele care iau zilnic 100 mg vitamina C, vreme de 10 ani, au toate sansele sa nu poarte in veci ochelari.

Addthis

Generalitati despre fertilitat…

Generalitati despre fertilitate

Generalitati despre fertilitate   Fertilitatea la femei Fertilitatea la femei reprezinta capacitatea, aptitudinea unei femei de a ramane insarcinata, cat si capacitatea de a duce la termen sarcina si a da nastere unui...

Anemonele sau florile vantului

Anemonele sau florile vantului

Anemonele sau florile vantului   Anemona este o floare singuratica, un gen de plante din familia Ranunculaceae si care cuprinde aproximativ 120 de specii de flori. Culoarea aprinsa a florilor atrage privirile...

Cartea nuntii citate George Ca…

Cartea nuntii citate George Calinescu

Cartea nunţii citate George Călinescu   Iată câteva citate din romanul “Cartea nunţii” de George Călinescu.   Numai cine nu poate să iubească, îmbătrâneşte şi moare.   Nu urî femeia pe care ai iubit-o ieri....

Praslea puisorii nisipul si so…

Praslea puisorii nisipul si soarele

Praslea, puisorii, nisipul si soarele Va oferim spre lectura povestirea “Praslea” scrisa de Al. Vergu. Pentru ca era mic, a fost lasat acasa cu gainile si cu puii de la closti....

Ciuperci colorate din padure c…

Ciuperci colorate din padure confectionare

Ciuperci colorate din padure - confectionare Aveti grija ... in padure sunt multe ciuperci colorate, atragatoare la privire, dar care sunt otravitoare. Acest tablou cu ciuperci care au palarii cu buline...