Univers de copil

A+ R A-


Ochii si alimentatia corecta

Ochii si alimentatia corectaAntioxidantii, vitaminele si flavonoidele sunt substante de care ochii nostri au nevoie urgenta pentru ca vederea sa nu fie vatamata. O alimentatie corecta reduce procesul de imbatranire, precum si instalarea glaucomului.

La unul din cinci oameni acuitatea vizuala scade mai repede decat ar fi normal. Se pare ca motivul este legat de prezenta radicalilor liberi, care vatama si anumite zone ale globului ocular. Din fericire, antiozidantii neutralizeaza acest efect, iar asta se obtine consumand din belsug alimentele care ii contin. Iata cateva exemple de alimente care intaresc vederea:

Morcovi si legume rosii - betacarotenul pe care il contin e transformat in organism in vitamina A, care ne apara de orbire.

Spanac, broccoli si dovleac - contin substante care ajuta ochiul sa se adapteze la trecerea de la lumina la intuneric.

Struguri - indiferent daca sunt albi sau negri, ei contin multe flavonoide, care reduc riscul degenerarii maculare.

Varza, nuci, uleiuri din plante, seminte de dovleac si de floarea soarelui - contin multa vitamina E si zinc. lipda lor duce la slabirea vederii.

Ardeii rosii, kiwi, varza acra - contin multa vitamina C, care impiedica mai ales instalarea cataractei, o suferinta de care sunt atinsi cam 50% dintre varstnici. Tot vitamina C reduce pana la 60% riscul de a purta ochelari de vedere. Un studiu american a demonstrat chiar ca persoanele care iau zilnic 100 mg vitamina C, vreme de 10 ani, au toate sansele sa nu poarte in veci ochelari.

Metode contraceptive Metode de…

Metode contraceptive Metode de bariera

Metode contraceptive - Metode de bariera     Metodele de bariera, precum, prezervativele, diafragmele, calotele (capisoanele) cervicale, buretii si spermicidele impiedica fizic intrarea in contact a spermatozoidului cu ovulul. In general, aceste...

Program serbare 1 decembrie

Program serbare 1 decembrie

Program serbare - 1 decembrie   Va prezentam un program de serbare pentru ziua de 1 decembrie, Ziua Nationala a Romaniei. Sarbatoriti romaneste, fiti mandri ca sunteti romani.   Desteapta-te romane - Cantec   Rasuna-n departare O...

Grapefruitul fructul minune

Grapefruitul fructul minune

Grapefruitul - fructul minune Grapefruitul e fructul minune, rezultat al altoiului dintre portocala si lamaie, ce si-a croit un loc sub soarele mediteranean. Acest fruct minune, al carui perfectiune a cerut stiintei...

Noaptea poezie

Noaptea poezie

Noaptea - poezie Va oferim spre lectura poezia “Noaptea” scrisa de Stefan Agopian. Invelita cu un pres Noaptea doarme in cires Si viseaza cum s-apuce ...

Jocul faurarul mintii mele

Jocul faurarul mintii mele

Jocul - faurarul mintii mele Sa reluam situatia de joc de constructii. Copiii sunt in parc in zona de nisip si au la dispozitie unelte si masini pentru o activitate de...