Univers de copil

A+ R A-


Prejudecati si idei gresite legate de alimentatie

Prejudecati si idei gresite legate de alimentatieAlimentatia are un rol deosebit in asigurarea unei sanatati de fier. Un corp sanatos si o viata sanatoasa presupune obiceiuri alimentare sanatoase. Iata cateva idei gresite cu privire la alimentatie, dar si specificatiile despre cat si ceea ce este corect de facut pentru atingerea echilibrului.

Gresit - Daca mananci mult, esti sanatos.

Corect - Indicat ar fi sa mancati atat cat sa mentineti greutatea corporala in limite normale.

Gresit - Daca mananci paine, te ingrasi.

Corect - Este important de stiut faptul ca painea nu ingrasa, in special cea integrala. Ceea ce duce la ingrasare este ceea ce se pune peste paine, de regula grasimi. De asemenea, e bine de stiut ca o felie de paine are circa 70 calorii, tot atatea cat un mar.

Gresit - A manca de cel putin 3 ori pe zi.

Corect - Cel mai bine pentru sanatatea voastra este sa acordati atentie igienei alimentare. De aceea, ar fi bine sa mancati de cel mult 3 ori pe zi.

Gresit - A manca destul, sa te simti satul.

Corect - Sanatos si bine pentru organismul dvs. este sa va opriti din mancat la primul semnal de satietate. Daca simtiti ca sunteti satui, e bine sa va opriti, chiar daca mancarea din fata dvs. e delicioasa.

Gresit - Copiii in crestere au nevoie de dulciuri.

Corect - Copiii in crestere au nevoie de o alimentatie echilibrata in toti nutrientii. Doar in acest fel se vor putea dezvolta armonios si sanatos, avand forta si putere.

Gresit - Daca nu mananci destul seara, nu poti sa dormi.

Corect - Ultima masa ar fi bine sa sa fie cat mai usoara, cu 4 ore inainte de culcare.

Gresit - Daca nu mananci carne, esti subnutrit din lipsa de proteine.

Corect - Carnea contine 20-23% proteine, soia contine 33-49% proteine! O alimentatie vegetariana bine variata furnizeaza corpului toti aminoacizii esentiali.

Gresit - Miscarea fizica ingrasa pentru ca produce pofta de mancare.

Corect - Miscarea fizica echilibreaza metabolismul. E recunoscut acest fapt! Prin miscare fizica nu se depune grasime in corp, ci se formeaza muschi.

Gresit - Daca bei multa apa dupa masa, inseamna ca ai mancat bine.

Corect - Cel mai potrivit e sa beti apa numai intre mese.

Acestea sunt doar cateva idei .... Voi cum procedati? Unde va regasiti?

Cantece de 8 Martie Ziua Mamei

Cantece de 8 Martie Ziua Mamei

Cântece de 8 Martie - Ziua Mamei   Odată cu venirea primăverii pe 8 Martie, sărbătorim şi Ziua Mamei. 8 Martie este ziua când, de la o margine la alta a lumii,...

Vine primavara

Vine primavara

Vine primăvara   Cântecul Vine primăvara din celebrul film pentru copii, Veronica, versuri şi varianta audio.   Vine primăvara pe dealuri şi câmpii,Sună toată ţara de cântece zglobii.Peste câmpuri şi livezi zboară o urarePrimăvară,...

Sobieski si romanii de Costach…

Sobieski si romanii de Costache Negruzzi

Sobieski si romanii de Costache Negruzzi   Inspirandu-se din paginile pline de glorie ale istoriei noastre nationale, scriitorul Costache Negruzzi relateaza in povestirea “Sobieski si romanii” un episod din lupta eroica a...

Halloween 2015

Halloween 2015

Halloween 2015 Halloween este o sarbatoare pagana care a prins din ce in ce mai mult teren si promovare si in tara noastra. In special copiii sunt foarte fascinati de tot...

Mesaje sms urari si felicitari…

Mesaje sms urari si felicitari de Sfantul Andrei

Mesaje, sms, urari si felicitari de Sfantul Andrei Sarbatoarea de Sfantul Andei este un bun prilej de a transmite mesaje, sms, urari si felicitari tuturor celor care poarta numele de Andrei...