Univers de copil

A+ R A-


Prejudecati si idei gresite legate de alimentatie

Prejudecati si idei gresite legate de alimentatieAlimentatia are un rol deosebit in asigurarea unei sanatati de fier. Un corp sanatos si o viata sanatoasa presupune obiceiuri alimentare sanatoase. Iata cateva idei gresite cu privire la alimentatie, dar si specificatiile despre cat si ceea ce este corect de facut pentru atingerea echilibrului.

Gresit - Daca mananci mult, esti sanatos.

Corect - Indicat ar fi sa mancati atat cat sa mentineti greutatea corporala in limite normale.

Gresit - Daca mananci paine, te ingrasi.

Corect - Este important de stiut faptul ca painea nu ingrasa, in special cea integrala. Ceea ce duce la ingrasare este ceea ce se pune peste paine, de regula grasimi. De asemenea, e bine de stiut ca o felie de paine are circa 70 calorii, tot atatea cat un mar.

Gresit - A manca de cel putin 3 ori pe zi.

Corect - Cel mai bine pentru sanatatea voastra este sa acordati atentie igienei alimentare. De aceea, ar fi bine sa mancati de cel mult 3 ori pe zi.

Gresit - A manca destul, sa te simti satul.

Corect - Sanatos si bine pentru organismul dvs. este sa va opriti din mancat la primul semnal de satietate. Daca simtiti ca sunteti satui, e bine sa va opriti, chiar daca mancarea din fata dvs. e delicioasa.

Gresit - Copiii in crestere au nevoie de dulciuri.

Corect - Copiii in crestere au nevoie de o alimentatie echilibrata in toti nutrientii. Doar in acest fel se vor putea dezvolta armonios si sanatos, avand forta si putere.

Gresit - Daca nu mananci destul seara, nu poti sa dormi.

Corect - Ultima masa ar fi bine sa sa fie cat mai usoara, cu 4 ore inainte de culcare.

Gresit - Daca nu mananci carne, esti subnutrit din lipsa de proteine.

Corect - Carnea contine 20-23% proteine, soia contine 33-49% proteine! O alimentatie vegetariana bine variata furnizeaza corpului toti aminoacizii esentiali.

Gresit - Miscarea fizica ingrasa pentru ca produce pofta de mancare.

Corect - Miscarea fizica echilibreaza metabolismul. E recunoscut acest fapt! Prin miscare fizica nu se depune grasime in corp, ci se formeaza muschi.

Gresit - Daca bei multa apa dupa masa, inseamna ca ai mancat bine.

Corect - Cel mai potrivit e sa beti apa numai intre mese.

Acestea sunt doar cateva idei .... Voi cum procedati? Unde va regasiti?

Addthis

Altfel despre testamente

Altfel despre testamente

Altfel despre testamente Testamentul, ne spune Dictionarul de drept civil, este un “act juridic unilateral, gratuit, personal, solemn pentru cauza de moarte si esentialmente revocabil, prin care o persoana numita testator...

Poezii de toamna pentru copii

Poezii de toamna pentru copii

Poezii de toamna pentru copii   Toamna a sosit, iar copilul dumneavoastra vrea sa invete poezii despre acest anotimp. Va prezentam cateva poezii de toamna pentru copii. Speram sa va placa.     Toamna Zboara frunzele...

Poezia Licurici

Poezia Licurici

Poezia Licurici   Va oferim spre lectura poezia „Licurici” scrisa de A. I . Zainescu.   De calci incet, sa nu le strici Casuta lor ca de chirpici,  

Sa invatam sa desenam un puiso…

Sa invatam sa desenam un puisor

Să învăţăm să desenăm un puişor   Învaţă, alături de noi, cum să desenezi un puişor, urmărind poezia de mai jos. E uşor de făcut, iar apoi poţi să îl colorezi.    

Vestitorii primaverii de Georg…

Vestitorii primaverii de George Cosbuc

Vestitorii primăverii de George Coşbuc   Vezi poezia “Vestitorii primăverii” de George Coşbuc.   Dintr-alte ţări, de soare pline,Pe unde-aţi fost şi voi străine,Veniţi, dragi păsări, înapoi -Veniţi cu bine!De frunze şi de cântec...