Univers de copil

A+ R A-


Prejudecati si idei gresite legate de alimentatie

Prejudecati si idei gresite legate de alimentatieAlimentatia are un rol deosebit in asigurarea unei sanatati de fier. Un corp sanatos si o viata sanatoasa presupune obiceiuri alimentare sanatoase. Iata cateva idei gresite cu privire la alimentatie, dar si specificatiile despre cat si ceea ce este corect de facut pentru atingerea echilibrului.

Gresit - Daca mananci mult, esti sanatos.

Corect - Indicat ar fi sa mancati atat cat sa mentineti greutatea corporala in limite normale.

Gresit - Daca mananci paine, te ingrasi.

Corect - Este important de stiut faptul ca painea nu ingrasa, in special cea integrala. Ceea ce duce la ingrasare este ceea ce se pune peste paine, de regula grasimi. De asemenea, e bine de stiut ca o felie de paine are circa 70 calorii, tot atatea cat un mar.

Gresit - A manca de cel putin 3 ori pe zi.

Corect - Cel mai bine pentru sanatatea voastra este sa acordati atentie igienei alimentare. De aceea, ar fi bine sa mancati de cel mult 3 ori pe zi.

Gresit - A manca destul, sa te simti satul.

Corect - Sanatos si bine pentru organismul dvs. este sa va opriti din mancat la primul semnal de satietate. Daca simtiti ca sunteti satui, e bine sa va opriti, chiar daca mancarea din fata dvs. e delicioasa.

Gresit - Copiii in crestere au nevoie de dulciuri.

Corect - Copiii in crestere au nevoie de o alimentatie echilibrata in toti nutrientii. Doar in acest fel se vor putea dezvolta armonios si sanatos, avand forta si putere.

Gresit - Daca nu mananci destul seara, nu poti sa dormi.

Corect - Ultima masa ar fi bine sa sa fie cat mai usoara, cu 4 ore inainte de culcare.

Gresit - Daca nu mananci carne, esti subnutrit din lipsa de proteine.

Corect - Carnea contine 20-23% proteine, soia contine 33-49% proteine! O alimentatie vegetariana bine variata furnizeaza corpului toti aminoacizii esentiali.

Gresit - Miscarea fizica ingrasa pentru ca produce pofta de mancare.

Corect - Miscarea fizica echilibreaza metabolismul. E recunoscut acest fapt! Prin miscare fizica nu se depune grasime in corp, ci se formeaza muschi.

Gresit - Daca bei multa apa dupa masa, inseamna ca ai mancat bine.

Corect - Cel mai potrivit e sa beti apa numai intre mese.

Acestea sunt doar cateva idei .... Voi cum procedati? Unde va regasiti?

Pastreaza relatia fericita in …

Pastreaza relatia fericita in cuplu si dupa aparitia copilului

Pastreaza relatia fericita in cuplu si dupa aparitia copilului A venit pe lume copilul, juniorul vostru, o mandrie si o mare fericire pentru orice cuplu. Dar, va simtiti coplesiti si tematori?...

Curiozitati despre gheata

Curiozitati despre gheata

Curiozitati despre gheata Gheata fierbinte Ne-am obisnuit sa credem ca apa nu poate exista in stare solida la o temperatura de peste 0°C. Studiile intreprinse de fizicianul englez Bridgman au aratat ca...

Luna mai a primaverii

Luna mai a primaverii

Luna mai a primaverii Mai este cea mai frumoasa luna a anului, atat de frumoasa, ca stamosii nostri latini i-au dat numele unei zane. Ea ne rasfata pe toti,...

Mos Nicolae in lume traditii s…

Mos Nicolae in lume traditii si obiceiuri

Mos Nicolae in lume - traditii si obiceiuri   In cele mai multe parti ale Europei, Sfantul Nicolae este cunoscut ca cel mai darnic personaj religios si ca un ocrotitor al...

Fabula Cainele si catelul de G…

Fabula Cainele si catelul de Grigore Alexandrescu

Fabula - Cainele si catelul de Grigore AlexandrescuIn povestioara in versuri, fabula “Cainele si catelul”, Grigore Alexandrescu povesteste o intamlare din lumea animalelor, prezentata sub forma unui mic spectacol cu...