Univers de copil

A+ R A-


Prejudecati si idei gresite legate de alimentatie

Prejudecati si idei gresite legate de alimentatieAlimentatia are un rol deosebit in asigurarea unei sanatati de fier. Un corp sanatos si o viata sanatoasa presupune obiceiuri alimentare sanatoase. Iata cateva idei gresite cu privire la alimentatie, dar si specificatiile despre cat si ceea ce este corect de facut pentru atingerea echilibrului.

Gresit - Daca mananci mult, esti sanatos.

Corect - Indicat ar fi sa mancati atat cat sa mentineti greutatea corporala in limite normale.

Gresit - Daca mananci paine, te ingrasi.

Corect - Este important de stiut faptul ca painea nu ingrasa, in special cea integrala. Ceea ce duce la ingrasare este ceea ce se pune peste paine, de regula grasimi. De asemenea, e bine de stiut ca o felie de paine are circa 70 calorii, tot atatea cat un mar.

Gresit - A manca de cel putin 3 ori pe zi.

Corect - Cel mai bine pentru sanatatea voastra este sa acordati atentie igienei alimentare. De aceea, ar fi bine sa mancati de cel mult 3 ori pe zi.

Gresit - A manca destul, sa te simti satul.

Corect - Sanatos si bine pentru organismul dvs. este sa va opriti din mancat la primul semnal de satietate. Daca simtiti ca sunteti satui, e bine sa va opriti, chiar daca mancarea din fata dvs. e delicioasa.

Gresit - Copiii in crestere au nevoie de dulciuri.

Corect - Copiii in crestere au nevoie de o alimentatie echilibrata in toti nutrientii. Doar in acest fel se vor putea dezvolta armonios si sanatos, avand forta si putere.

Gresit - Daca nu mananci destul seara, nu poti sa dormi.

Corect - Ultima masa ar fi bine sa sa fie cat mai usoara, cu 4 ore inainte de culcare.

Gresit - Daca nu mananci carne, esti subnutrit din lipsa de proteine.

Corect - Carnea contine 20-23% proteine, soia contine 33-49% proteine! O alimentatie vegetariana bine variata furnizeaza corpului toti aminoacizii esentiali.

Gresit - Miscarea fizica ingrasa pentru ca produce pofta de mancare.

Corect - Miscarea fizica echilibreaza metabolismul. E recunoscut acest fapt! Prin miscare fizica nu se depune grasime in corp, ci se formeaza muschi.

Gresit - Daca bei multa apa dupa masa, inseamna ca ai mancat bine.

Corect - Cel mai potrivit e sa beti apa numai intre mese.

Acestea sunt doar cateva idei .... Voi cum procedati? Unde va regasiti?

Mama coace paine

Mama coace pâine   Versuri de Grigore Vieru Melodie -Tudor Gheorghe   Mama coace pâine,Soare în ferestre, Soarele e unul,Mama una este. (bis)

Cantece si poezii de 1 decembr…

Cantece si poezii de 1 decembrie pentru copii

Cantece si poezii de 1 decembrie pentru copii   Va prezentam cateva cantece si poezii dedicate zilei de 1 decembrie. Ce sarbatorim in aceasta zi? E Ziua Nationala a Romaniei, e ziua...

Urari de La multi ani pentru A…

Urari de La multi ani pentru Anul Nou 2014

Urari de La multi ani pentru Anul Nou 2014 Sa intampinam Noul An 2014 in veselie, trai bun si speranta. Vezi cateva urari si mesaje frumoase de La Multi Ani...

Felicitari Mihail si Gavriil

Felicitari Mihail si Gavriil

Felicitari Mihail si Gavriil   De Sfintii Arhangheli Mihail si Gavriil, sarbatoriti pe 8 noiembrie, peste 1.300.000 de romani isi celebreaza ziua onomastica. Ne referim la toti cei care poarta numele de...

Cum se invata pisicile sa vorb…

Cum se invata pisicile sa vorbeasca

Cum se invata pisicile sa vorbeasca Va oferim spre lectura o povestire hazlie despre cum se invata pisicile sa vorbeasca. Dar, se stie foarte bine proverbul ... dupa fapta,...