Univers de copil

A+ R A-


Recomandari ale medicilor pe timp de canicula

 

A sosit vara, iar temperaturile sunt extrem de ridicate. Aceasta vreme caniculara ne poate face extrem de mult rau. Iata ce recomandari ne dau medicii pe timp de canicula.

 

In perioada de vara, cu calduri extreme, de canicula, este bine sa consumi zilnic lichide. Este necesar sa consumi minim 2 litri de lichide. Nu trebuie sa astepti sa apara senzatia de sete. De preferat, este bine sa consumi apa.

 

Este bine sa consumi cat mai multe fructe si legume proaspete. De exemplu, pepene rosu, pepene galben, castraveti, rosii, etc.

 

De folos este si consumul de iaurt natural care asigura hidratare.

 

Nu este bine sa consumi alcool. Acesta favorizeaza deshidratarea si diminueaza capacitatea de lupta a organismului impotriva caldurii. Nu uitati, cand ne referim la alcool, ne referim si la bere si vin.

 

Evita, pe cat posibil, consumul de bauturi cu continut ridicat de cofeina (cafea, cola, ceai) sau de zahar (sucuri racoritoare carbogazoase). Acestea sunt diuretice, deci nu ne fac bine.

 

Evita sa iesi afara in perioadele caniculare. In acest fel, eviti expunerea la soare in orele amiezii (orele 11-18). Daca este absolut necesar, nu uita ca trebuie sa folosesti o tinuta adecvata. De folos iti sunt palaria de soare, hainele lejere, de culoare deschisa, din fibre naturale.

 

Pe timp de canicula, evita activitatile care necesita un consum mare de energie. Ne referim aici la activitati sportive, gradinarit, etc.

 

Aveti mare grija cu persoanele mai sensibile (copii, varstnici, persoane cu dizabilitati, etc.). Amintiti-va sa le oferiti, in mod regulat, lichide, chiar daca nu vi le solicita. Te-ar putea interesa cum sa protejezi copiii pe timp de canicula.

 

Daca aveti aer conditionat in casa, reglati-l in asa fel incat temperature sa fie cu 5º mai mica decat temperatura ambientala. Nu folositi ventilatoare, daca temperatura depaseste 32ºC.

 

Pe parcursul zilei, faceti dusuri caldute, fara a va sterge de apa.

 

 

Afla mai multe informatii despre efecte, remedii si tratament in caz de insolatii si canicula.


Articole asemanatoare relatate:
Articole asemanatoare mai noi:
Articole asemanatoare mai vechi:

Povestea anotimpurilor

Povestea anotimpurilor

Povestea anotimpurilor Era odată un împărat bătrân care avea patru fete. Pentru că era foarte bătrân, împăratul se hotărî să îşi lase împărăţia uneia dintre fiicele sale, dar nu ştia pe...

Forta de gravitatie variaza

Forta de gravitatie variaza

Forta de gravitatie variaza Oamenii de stiinta banuiau de multa vreme ca forta gravitationala determinata pentru un punct de pe Terra ar putea suferi modificari in timp, sub influenta diverselor procese...

Ploi cu sange cu pucioasa cu l…

Ploi cu sange cu pucioasa cu lapte cu portocale

Ploi cu sange, cu pucioasa, cu lapte, cu portocale Pe la mijlocul lunii martie a anului 1813, in imprejurimile orasului Neapole si in Calabria (provincie din sudul Italiei) s-a petrecut un...

Inima lemnului

Inima lemnului

Inima lemnului Am trecut pe sub poarta Maramuresului si am intrat in inima lemnului. Erau acolo multe viori, si erau garduri si case, si foarte mult lemn, lemn pentru...

Poezii pentru copii de Tudor A…

Poezii pentru copii de Tudor Arghezi

Poezii pentru copii de Tudor Arghezi   Poezii pentru copii scrise de marele poet Tudor Arghezi.   Fetica Ce duh ai şi ce putere.Să-mpleteşti ceara cu miere,De la floarea din gradină,Ostenită de albină?Tu aduni...