Univers de copil

A+ R A-


Recomandari ale medicilor pe timp de canicula

 

A sosit vara, iar temperaturile sunt extrem de ridicate. Aceasta vreme caniculara ne poate face extrem de mult rau. Iata ce recomandari ne dau medicii pe timp de canicula.

 

In perioada de vara, cu calduri extreme, de canicula, este bine sa consumi zilnic lichide. Este necesar sa consumi minim 2 litri de lichide. Nu trebuie sa astepti sa apara senzatia de sete. De preferat, este bine sa consumi apa.

 

Este bine sa consumi cat mai multe fructe si legume proaspete. De exemplu, pepene rosu, pepene galben, castraveti, rosii, etc.

 

De folos este si consumul de iaurt natural care asigura hidratare.

 

Nu este bine sa consumi alcool. Acesta favorizeaza deshidratarea si diminueaza capacitatea de lupta a organismului impotriva caldurii. Nu uitati, cand ne referim la alcool, ne referim si la bere si vin.

 

Evita, pe cat posibil, consumul de bauturi cu continut ridicat de cofeina (cafea, cola, ceai) sau de zahar (sucuri racoritoare carbogazoase). Acestea sunt diuretice, deci nu ne fac bine.

 

Evita sa iesi afara in perioadele caniculare. In acest fel, eviti expunerea la soare in orele amiezii (orele 11-18). Daca este absolut necesar, nu uita ca trebuie sa folosesti o tinuta adecvata. De folos iti sunt palaria de soare, hainele lejere, de culoare deschisa, din fibre naturale.

 

Pe timp de canicula, evita activitatile care necesita un consum mare de energie. Ne referim aici la activitati sportive, gradinarit, etc.

 

Aveti mare grija cu persoanele mai sensibile (copii, varstnici, persoane cu dizabilitati, etc.). Amintiti-va sa le oferiti, in mod regulat, lichide, chiar daca nu vi le solicita. Te-ar putea interesa cum sa protejezi copiii pe timp de canicula.

 

Daca aveti aer conditionat in casa, reglati-l in asa fel incat temperature sa fie cu 5º mai mica decat temperatura ambientala. Nu folositi ventilatoare, daca temperatura depaseste 32ºC.

 

Pe parcursul zilei, faceti dusuri caldute, fara a va sterge de apa.

 

 

Afla mai multe informatii despre efecte, remedii si tratament in caz de insolatii si canicula.


Articole asemanatoare relatate:
Articole asemanatoare mai noi:
Articole asemanatoare mai vechi:

Primul ajutor in stopul cardio…

Primul ajutor in stopul cardio respirator

Primul ajutor in stopul cardio-respirator Stopul cardio-respirator reprezinta oprirea brusca a batailor inimii si a miscarilor respiratorii, ca urmare fie a unor lovituri si raniri la nivelul capului, gatului, inimii, ficatului,...

Coloram iubirea de Dragobete

Coloram iubirea de Dragobete

Coloram iubirea de Dragobete Daca doriti sa surpindeti persoana iubita, de Dragobete, pe 24 februarie, cu un cadou special noi va propunem sa va colorati iubirea. Alegeti din articolele de mai...

Umbrelute colorate confectiona…

Umbrelute colorate confectionare

Umbrelute colorate - confectionare Cand afara ploua, nimeni nu are chef sa iasa la joaca! Poti petrece acest timp placut in camera ta confectionand umbrelute colorate, vesele. Poate astfel...

Barza de Duiliu Zamfirescu

Barza de Duiliu Zamfirescu

Barza de Duiliu Zamfirescu   Va oferim spre lectura poezia „Barza”. Versurile apartin lui Duiliu Zamfirescu.   Sus, pe Arges, pe la munti, Au ramas codrii carunti; Jos, pe vale, prin zavoi, Se cobor turme de oi, Iar...

Povestea ciocanitoarei

Povestea ciocanitoarei

Povestea ciocanitoareiA fost odata ca niciodata, caci daca n-ar fi fost, nu s-ar povesti. Povestea este de demult, de pe cand oamenii nu erau rai cum sunt astazi si nu...