Univers de copil

A+ R A-


Recomandari ale medicilor pe timp de canicula

 

A sosit vara, iar temperaturile sunt extrem de ridicate. Aceasta vreme caniculara ne poate face extrem de mult rau. Iata ce recomandari ne dau medicii pe timp de canicula.

 

In perioada de vara, cu calduri extreme, de canicula, este bine sa consumi zilnic lichide. Este necesar sa consumi minim 2 litri de lichide. Nu trebuie sa astepti sa apara senzatia de sete. De preferat, este bine sa consumi apa.

 

Este bine sa consumi cat mai multe fructe si legume proaspete. De exemplu, pepene rosu, pepene galben, castraveti, rosii, etc.

 

De folos este si consumul de iaurt natural care asigura hidratare.

 

Nu este bine sa consumi alcool. Acesta favorizeaza deshidratarea si diminueaza capacitatea de lupta a organismului impotriva caldurii. Nu uitati, cand ne referim la alcool, ne referim si la bere si vin.

 

Evita, pe cat posibil, consumul de bauturi cu continut ridicat de cofeina (cafea, cola, ceai) sau de zahar (sucuri racoritoare carbogazoase). Acestea sunt diuretice, deci nu ne fac bine.

 

Evita sa iesi afara in perioadele caniculare. In acest fel, eviti expunerea la soare in orele amiezii (orele 11-18). Daca este absolut necesar, nu uita ca trebuie sa folosesti o tinuta adecvata. De folos iti sunt palaria de soare, hainele lejere, de culoare deschisa, din fibre naturale.

 

Pe timp de canicula, evita activitatile care necesita un consum mare de energie. Ne referim aici la activitati sportive, gradinarit, etc.

 

Aveti mare grija cu persoanele mai sensibile (copii, varstnici, persoane cu dizabilitati, etc.). Amintiti-va sa le oferiti, in mod regulat, lichide, chiar daca nu vi le solicita. Te-ar putea interesa cum sa protejezi copiii pe timp de canicula.

 

Daca aveti aer conditionat in casa, reglati-l in asa fel incat temperature sa fie cu 5º mai mica decat temperatura ambientala. Nu folositi ventilatoare, daca temperatura depaseste 32ºC.

 

Pe parcursul zilei, faceti dusuri caldute, fara a va sterge de apa.

 

 

Afla mai multe informatii despre efecte, remedii si tratament in caz de insolatii si canicula.


Articole asemanatoare relatate:
Articole asemanatoare mai noi:
Articole asemanatoare mai vechi:

Paianjenul compunere

Paianjenul compunere

Paianjenul - compunere Paianjenul e un animal care are multa asemanare cu insectele, dar nu e o insecta. Corpul lui e paros si e alcatuit din doua bobite: una...

Sfantul Arhanghel Mihail plans…

Sfantul Arhanghel Mihail planse de colorat

Sfantul Arhanghel Mihail - planse de colorat   Sf. Arhanghel Mihail este conducatorul ingerilor buni si este sarbatorit in fiecare an pe data de 8 noiembrie, alaturi de Arhanghelul Gavriil. Provine din...

Basm poezie

Basm poezie

Basm - poezie   Va oferim spre lectura o poezie intitulata sugestiv “Basm”. De ce? Cred ca e simplu, in poezie se amintesc despre personaje imaginare, de basm: zmei, Fat-Frumos, Flamanzila, intamplari...

Cinste si omenie de Petru Deme…

Cinste si omenie de Petru Demetru Popescu

Cinste şi omenie de Petru Demetru Popescu Vă oferim spre lectură o poveste cu o morală deosebită scrisă de Petru Demetru Popescu - „Cinste și omenie”. Povestirea ne prezintă și atitudinea de...

Avionul din hartie si creion

Avionul din hartie si creion

Avionul din hartie si creion Va oferim spre lectura poezia “Avionul” scrisa de George Zarafu. Un dreptunghi Dar nu prea mare Se asaza in picioare, Iar pe el apoi plasez, Lateral, cate-un trapez, -