Univers de copil

A+ R A-


Scapa de balonare la stomac si senzatia de disconfort

http://www.universdecopil.ro/tulburarile-de-tranzit-intestinal-sindromul-diareic.htmlSenzatia ca acum faci poc, crampe, arsuri la stomac – 10% dintre oameni se confrunta cu astfel de probleme, cand si cand, in functie de ceea ce mananca. Mare atentia la alimentatie si mancarea consumata. Balonarea este o tulburare intestinala cauzata de o alimentatie dezordonata, ceea ce determina producerea unei cantitati mai mari de gaz in stomac decat in mod normal. De aici, senzatia de disconfort.

Astroenterologii sunt de parere ca aproximativ 60% dintre pacientii care vin la un consult se plang de tulburari digestive. Simptomele pe care le reclama sunt din cele mai diverse, dar in general e vorba despre: balonare, senzatie de prea plin, ingreunare, tranzit intestinal lent (scaun dureros si dificil). Mai ales femeile au aceasta predispozitia spre asemenea probleme, iar studiile medicale confirma acest lucru. Cele mai multe cazuri includ: balonare, senzatie de greutate in abdomen si tranzit intestinal lenes.

Asadar, mare atentia la ce consumati. Incercati sa mancati cat mai sanatos si nu uitati sa puneti in varfurie cu varf urmatoarele:

·         Fibre: fructe si legume proaspete (in special legume cu frunze verzi);

·         Cereale integrale si paine din faina integrala;

·         Proteine (carne de pasare, peste, oua, soia, etc.);

·         Potasiu (ciuperci, conopida, varza, sparanghel, etc.);

·         Iaurturi probiotice;

·         Ceai (e indicat cel de menta pentru eliminarea disconfortului).

Cu siguranta acestea va vor ajuta in digestie si stare de sanatate buna.

Mare atentie, ar fi bine sa consumati cu zgarcenie urmatoarele:

·         Alcool si bauturi carbogazoase;

·         Grasimi (1-2 portii/saptamana de carne de porc sunt de ajuns; untul si uleiul vegetal sunt normale in alimentatia sanatoasa, dar aveti grija sa nu le consumati in exces).

De asemenea, tineti seama de faptul ca 70% din organism este apa. Procesele metabolice consuma 1 litru/zi. Deci, trebuie sa beti tot atata, cel putin!

Rezervatiile din Bucegi vegeta…

Rezervatiile din Bucegi vegetatie si fauna

Rezervatiile din Bucegi - vegetatie si fauna Rezervatiile din Bucegi au suprafata totala de aproximativ 7.000 ha si se afla pe teritoriile judetelor Prahova si Dambovita. Varfurile cele mai inalte ale...

Zimbrul din rezervatie

Zimbrul din rezervatie

Zimbrul din rezervatie Va oferim spre lectura povestirea “Zimbrul” scrisa de Al. Vergu. Tatal ii promisese ca daca se mai potoleste viscolul, are sa-l ia cu el in rezervatie, dimineata, cand duce...

Petru Rares fiul lui Stefan ce…

Petru Rares fiul lui Stefan cel Mare

Petru Rares - fiul lui Stefan cel Mare Petru Rares a fost fiul lui Stefan cel Mare. I se zicea Rares, dupa mama sa, care se chema Maria Rares...

Laptele de vaca in alimentatia…

Laptele de vaca in alimentatia bebelusului

Laptele de vaca in alimentatia bebelusului Bogate in calciu, vitamine si proteine, produsele lactate par la prima vedere solutia practica si sanatoasa pentru a obisnui treptat copilasul cu alimentele...

Calciul si importanta lui pent…

Calciul si importanta lui pentru organism

Calciul si importanta lui pentru organism Calciul intra in constructia oaselor si a dintilor, care contin 99% din calciul organismului. Restul se afla in sange, inlesnind buna functionare a organelor, servind...