Univers de copil

A+ R A-


Scapa de balonare la stomac si senzatia de disconfort

http://www.universdecopil.ro/tulburarile-de-tranzit-intestinal-sindromul-diareic.htmlSenzatia ca acum faci poc, crampe, arsuri la stomac – 10% dintre oameni se confrunta cu astfel de probleme, cand si cand, in functie de ceea ce mananca. Mare atentia la alimentatie si mancarea consumata. Balonarea este o tulburare intestinala cauzata de o alimentatie dezordonata, ceea ce determina producerea unei cantitati mai mari de gaz in stomac decat in mod normal. De aici, senzatia de disconfort.

Astroenterologii sunt de parere ca aproximativ 60% dintre pacientii care vin la un consult se plang de tulburari digestive. Simptomele pe care le reclama sunt din cele mai diverse, dar in general e vorba despre: balonare, senzatie de prea plin, ingreunare, tranzit intestinal lent (scaun dureros si dificil). Mai ales femeile au aceasta predispozitia spre asemenea probleme, iar studiile medicale confirma acest lucru. Cele mai multe cazuri includ: balonare, senzatie de greutate in abdomen si tranzit intestinal lenes.

Asadar, mare atentia la ce consumati. Incercati sa mancati cat mai sanatos si nu uitati sa puneti in varfurie cu varf urmatoarele:

·         Fibre: fructe si legume proaspete (in special legume cu frunze verzi);

·         Cereale integrale si paine din faina integrala;

·         Proteine (carne de pasare, peste, oua, soia, etc.);

·         Potasiu (ciuperci, conopida, varza, sparanghel, etc.);

·         Iaurturi probiotice;

·         Ceai (e indicat cel de menta pentru eliminarea disconfortului).

Cu siguranta acestea va vor ajuta in digestie si stare de sanatate buna.

Mare atentie, ar fi bine sa consumati cu zgarcenie urmatoarele:

·         Alcool si bauturi carbogazoase;

·         Grasimi (1-2 portii/saptamana de carne de porc sunt de ajuns; untul si uleiul vegetal sunt normale in alimentatia sanatoasa, dar aveti grija sa nu le consumati in exces).

De asemenea, tineti seama de faptul ca 70% din organism este apa. Procesele metabolice consuma 1 litru/zi. Deci, trebuie sa beti tot atata, cel putin!

Mi e dor de copilarie

Mi e dor de copilarie

Mi-e dor de copilarie   Mi-e dor de copilarie De parfumul ei sublim De-ale sale jocuri faine Si de multe bucurii.  

Halloween party planse de colo…

Halloween party planse de colorat

Halloween party - planse de colorat   Vampiri, vrajitoare, draci, pisici negre, dovleci, lilieci, schelete, fantome, stafii si alti monstrii invadeaza lumea si petrecerile de Halloween. Intr-o atmosfera tenebroasa, ca desprinsa dintr-o...

Gustav Eiffel si turnul din Pa…

Gustav Eiffel si turnul din Paris

Gustav Eiffel si turnul din Paris Gustav Eiffel a fost si va fi o proeminenta figura a lumii tehnice. Gustav Eiffel este inginerul “parinte”  a turnului de fier din inima...

Balena povestire de Lev Tolsto…

Balena povestire de Lev Tolstoi

Balena - povestire de Lev Tolstoi Va oferim spre lectura povestirea “Balena” scrisa de Lev Tolstoi. Traducerea in romaneste apartine Valeriei Sadoveanu, iar ilustratia e semnata de Alexei Pahomov. Corabia noastra ancorase...

Poezie Lupul si mielul

Poezie Lupul si mielul

Poezie - Lupul si mielul   Va oferim spre lectura poezia “Lupul si mielul” scrisa de Kemeny Janos, in traducerea lui Ion Horea.   Zic lupul: - Hau, hau, hau, Pielea mielului O vreau! Mielul zice: - Me-e-e, Ba...