Univers de copil

A+ R A-


Scapa de balonare la stomac si senzatia de disconfort

http://www.universdecopil.ro/tulburarile-de-tranzit-intestinal-sindromul-diareic.htmlSenzatia ca acum faci poc, crampe, arsuri la stomac – 10% dintre oameni se confrunta cu astfel de probleme, cand si cand, in functie de ceea ce mananca. Mare atentia la alimentatie si mancarea consumata. Balonarea este o tulburare intestinala cauzata de o alimentatie dezordonata, ceea ce determina producerea unei cantitati mai mari de gaz in stomac decat in mod normal. De aici, senzatia de disconfort.

Astroenterologii sunt de parere ca aproximativ 60% dintre pacientii care vin la un consult se plang de tulburari digestive. Simptomele pe care le reclama sunt din cele mai diverse, dar in general e vorba despre: balonare, senzatie de prea plin, ingreunare, tranzit intestinal lent (scaun dureros si dificil). Mai ales femeile au aceasta predispozitia spre asemenea probleme, iar studiile medicale confirma acest lucru. Cele mai multe cazuri includ: balonare, senzatie de greutate in abdomen si tranzit intestinal lenes.

Asadar, mare atentia la ce consumati. Incercati sa mancati cat mai sanatos si nu uitati sa puneti in varfurie cu varf urmatoarele:

·         Fibre: fructe si legume proaspete (in special legume cu frunze verzi);

·         Cereale integrale si paine din faina integrala;

·         Proteine (carne de pasare, peste, oua, soia, etc.);

·         Potasiu (ciuperci, conopida, varza, sparanghel, etc.);

·         Iaurturi probiotice;

·         Ceai (e indicat cel de menta pentru eliminarea disconfortului).

Cu siguranta acestea va vor ajuta in digestie si stare de sanatate buna.

Mare atentie, ar fi bine sa consumati cu zgarcenie urmatoarele:

·         Alcool si bauturi carbogazoase;

·         Grasimi (1-2 portii/saptamana de carne de porc sunt de ajuns; untul si uleiul vegetal sunt normale in alimentatia sanatoasa, dar aveti grija sa nu le consumati in exces).

De asemenea, tineti seama de faptul ca 70% din organism este apa. Procesele metabolice consuma 1 litru/zi. Deci, trebuie sa beti tot atata, cel putin!

Rata laudaroasa

Rata laudaroasa

Rata laudaroasa Va oferim spre lectura poezia “Rata laudaroasa” scrisa de N. Radulescu-Nieger. Mac! Mac! Mai e ca mine Fiinta undeva, Sa iasa-n toate bine, ...

Dezlegatorul de ghicitori

Dezlegatorul de ghicitori

Dezlegatorul de ghicitori Va oferim spre lectura “Dezlegatorul de ghicitori”, povestita de Marin Opreanu. Au fost odata trei frati, tustrei saraci lipiti. Intr-una din zile cel mai in varsta...

Mica sirena planse de colorat

Mica sirena planse de colorat

Mica sirena – planse de colorat   Alege fisa de colorat preferata si da culoare printesei din frumoasa poveste Mica sirena de Hans Christian Andersen. Patrunde in lumea minunata a povestilor si...

Conjunctivita si metode de evi…

Conjunctivita si metode de evitare

Conjunctivita si metode de evitare Conjuctivita este o afectiune inflamatorie a membranei conjuctive ce captuseste globul ocular si pleoapele. Natura acestei afectiuni e variata: bacteriana, virala, alergica, iritanta, adesea datorata unui...

Varf de Marin Sorescu

Varf de Marin Sorescu

Varf de Marin Sorescu   Va oferim spre lectura poezia “Varf” scrisa de Marin Sorescu.   Sus pe munte numai tepi Zada, brazi, molizi si jepi Mi se pare ca si-o tuia Si un vultur rau e...