Alimentatia rationala, spanacul si Popeye
Ati auzit de Popeye, binecunoscutul marinar care uimeste prin forta si vigoarea cu care-si infrunta vrajmasii cei mai puternici? Care este secretul fortei sale? Consumul permanent de spanac!
Explicatia … stiiintifica … a istorioarelor legate de acest personaj consta in nevoia organismului tanar de a-si suplini lipsa de fier ce se intaleaza in timpul eforturilor musculare. O mare cantitate de fier se gaseste in spanac, de aceea, rugati pe mamele voastre sa va pregateasca din spanac suc, crema, salata, budinca.
Organismul are nevoie si de vitamine, pe care organismul le extrage in special din legume si fructe.
· Bogate in vitamina A sunt cartofii fierti, varza, fasolea, mazarea, telina, castravetele, morcovul.
· In vitamina B sunt bogate aceleasi legume si, in plus, ceapa, laptuca, ciupercile.
· Bogate in vitamina C sunt cartofii fierti, ceapa, telina, rosiiile, ardeii, spanacul.
· Bogate in vitamina D sunt lintea, laptuca, ridichile.
Consumati orice fructe, dar conditia este sa le spalati bine. Veti deveni chiar mai puternici decat vestitul marinar Popeye daca tineti seama de sfatul nostru: consumati cat mai mult spanac, legume si fructe!
Articole asemanatoare mai vechi:
- 17/03/2017 00:51 - Alimentatie sanatoasa si medicina naturista
- 09/03/2017 00:17 - Grapefruitul fructul minune
- 19/01/2017 00:09 - Despre cacao si ciocolata un tonic excelent
- 08/09/2015 00:05 - Ochii si alimentatia corecta
- 25/08/2015 00:13 - Castravetele intrebuintari medicale si beneficii pentru sanatate
