Univers de copil

A+ R A-


Binefacerile miscarii in aer liber

Binefacerile miscarii in aer liberCati dintre noi nu se intreaba Putem opri sau macar incetini imbatranirea?”. De oprit este greu, dar, cu siguranta putem sa o incetinim, totul depinzand de noi. Organismul dispune de un imens potential atat fizic, cat si intelectual, ce se asteapta din zi in zi sa fie descoperit si valorificat de fiecare dintre noi.

Daca ne referim numai la creier, s-a constatat ca nu toate structurile cerebrale imbatranesc la fel de repede, iar cele afectate, pot “prada” functiile lor catre restul creierului, neafectat. De aceea se recomanda ca pe masura ce inaintam in varsta sa-l solicitam si mai mult, nu sa intram in inactivitate. Chiar pentru o activitate sporita a creierului, cu un randament sporit se impune, plimbare cat mai multa si in aer ozonificat. Deci, evadarea cat mai departe de marile orase, unde poluarea cunoaste un grad din ce in ce mai sporit. Padurile de conifere ne sunt cel mai bun adapost al conservarii tineretii si a prelungirii ei. Miscarea in aer liber este medicamentul nostru nepretuit, cel mai natural, atat timp cat este “administrat” treptat cu multa chibzuinta si netarmurita rabdare. Totdeauna, efortul fizic trebuie corelat cu starea reala de sanatate. Nimic nu poate fi mai daunator, ca atunci cand dintr-o data, dupa o indelungata inactivitate fizica, sa se treaca brusc, la suprasolicitare fizica. Antrenamentul continuu, drumetiile periodice, nu sporadice, sunt cheia sanatatii noastre.

Aceste miscari permanente si sportul organizat in aer liber contribuie la prelungirea vietii prin prevenirea obezitatii, stoparea aterosclerozei si buna functionalitate a aparatului cardiovascular prin tonifierea lui. Asa ca batranetea poate fi transformata intr-o etapa bogata in satisfactii pe plan intelectual, neuropsihic si fizic, atunci cand la tinerete ne-am gandit si straduit s-o pregatim ca pe o etapa ce continua tineretea noastra. Miscarea permanenta contribuie cu desavarsire la mentinerea formei corporale cat si a facultatilor intelectuale. Studiile germane si franceze ne-au confirmat ca la varste inaintate au existat creatii prestigioase si nemuritoare.

Prin drumetie si sport poti sa te bucuri mai mult si mai bine de viata, sa traiesti si sa muncesti mai bine. Romania, tara noastra, ofera locuri minunate de sport si recreere in aer liber, cu un climat dupa bunul nostru plac.

Cantec de Stefan Octavian Iosi…

Cantec de Stefan Octavian Iosif

Cantec de Stefan Octavian Iosif   Sa invatam impreuna poezia “Cantec” de Stefan Octavian Iosif.   Nu mai sunt pe lunca flori, Vaile-s desarte, Tipa carduri de cocori Pribegind departe!  

La Pasti de George Cosbuc

La Pasti de George Cosbuc

La Paşti de George CoşbucVersuri emoţionante de Paşte ale marelui poet George Coşbuc.   Prin pomi e ciripit şi cânt,Văzduhu-i plin de-un roşu soare,Şi salciile-n albă floareE pace-n cer şi pe pământ.Răsuflul...

Avocado proprietati si benefic…

Avocado proprietati si beneficii ale acestui fruct magic pentru sanatate

Avocado – proprietati si beneficii ale acestui fruct magic pentru sanatate Avocado ... Unii spun ca e fruct, altii spun ca e leguma ... Ce o fi, ce mai conteaza? Important...

Barza de Duiliu Zamfirescu

Barza de Duiliu Zamfirescu

Barza de Duiliu Zamfirescu   Va oferim spre lectura poezia „Barza”. Versurile apartin lui Duiliu Zamfirescu.   Sus, pe Arges, pe la munti, Au ramas codrii carunti; Jos, pe vale, prin zavoi, Se cobor turme de oi, Iar...

Peisaje iarna planse de colora…

Peisaje iarna planse de colorat

Peisaje iarna - planse de colorat   A venit iarna, zambeste, viseaza si bucura-te de un anotimp feeric. E vremea cand din cer curge neaua minutata si intregul pamant straluceste sub mantia...