Univers de copil

A+ R A-


Comoara din vegetale si beneficii

 

 Comoara din vegetale si beneficii

 

Vreti sa fiti mai inteligenti si mai veseli? Ultimele cercetari de laborator demonstreaza ca randamentul intelectual, puterea de concentrare, calmul, increderea in noi insine pot fi stimulate printr-o alimentatie corecta. Afla informatii despre comoara din vegetale si beneficii pentru sanatate.

Creierul poate functiona mai bine

 Materia cenusie are nevoie de energie. Ca sa functioneze, creierului ii trebuie multa glucoza. Zaharul natural din hidratii de carbon (alune, nuci, orez nedecorticat, cereale complete) spre deosebire de cel industrial, este mai greu asimilat de sange (dupa 15 minute), dar randamentul intelectual dureaza mai mult de 3 ore, dand organismului un tonus ridicat.

Usturoiul contine mai mult zahar decat merele, perele, strugurii si prunele. La suta de grame, usturoiul are 133 de calorii, 64,6% apa, 26,0% zahar, 9,3% albumine, 0,1% grasimi.

 

Soia, pe langa un continut bogat in saruri minerale de calciu si potasiu, contine si lecitina, o substanta esentiala si indispensibila, atunci cand desfasuram un efort intelectual asiduu.

Semintele sale bogate si in grasimi si in proteine se gasesc la magazine …

 

Reteta … veseliei

Rosia, supranumita de italieni «leguma de aur», contine vitaminele A, B, E (antioxidante, inamice ale imbatranirii), vitamina K (indispensabila coagularii sangelui) si vitamina C, care atenueaza stresul, inveselesc spiritul.

 

Ardeii, cat mai iuti si cat mai rosii, foarte bogati in capsaicina (favorizeaza circulatia mai rapida a sangelui), in foarte multa vitamica C, caroten (pentru ochi sanatosi si pentru revitalizarea celulelor), vitamina B6, cu ajutorul substantelor aromatice stimuleaza endorfina, hormonul fericirii din organism si imbunatatesc capacitatea de concentrare, impiedicand instalarea migrenelor.

 

Zmeura si capsunii, fructe atat de delicate si de aromate, sunt o adevarata farmacie in miniatura. Contin glucoza, fructoza, acizi, vitaminele C, B1, B2, PP, carotina, saruri de potasiu si cupru, acizi grasi. Sunt fructele acelora cu spirit organizatoric bun, 150-200 g de fructe pe zi aduc, datorita pectinei – liniste, echilibru, atenuand stresul.

 

Bananele, consistente, nu lipsesc din meniul sportivilor de performanta. Contin serotonina (da calm si incredere in sine), calciu si multe vitamine.

 

Afla mai multe informatii despre comorile vegetale si beneficiiile sale pentru invatare si memorie puternica si temeinica.


Articole asemanatoare relatate:
Articole asemanatoare mai noi:
Articole asemanatoare mai vechi:

Fata omului oglinda gandurilor

Fata omului oglinda gandurilor

Fata omului - oglinda gandurilor Simpatia si antipatia raman totusi canalele de comunicare secrete intre oameni, alcatuind totusi reteaua relatiilor interumane. Noi ne referim la modalitatile prin care simpatia si antipatia...

Mesopotamia al doilea centru a…

Mesopotamia al doilea centru al civilizatiei orientale

Mesopotamia - al doilea centru al civilizatiei orientale Daca am putea sa ne urcam in varful celei mai inalte piramide si sa sarutam zarea cu ochi de soim, am zari...

Poveste Dorinta nesocotita

Poveste Dorinta nesocotita

Poveste - Dorinta nesocotita Un taran taia un stejar mare si gros intr-o padure. De cate ori dadea cu toporul, de atatea ori ofta din greu. “Vai de mine!” zicea el, “ce...

Matteo Muriano si Moldova lui …

Matteo Muriano si Moldova lui Stefan cel Mare

Matteo Muriano si Moldova lui Stefan cel Mare In anul 1502, dupa cum se stie, Stefan cel Mare cheama la curtea sa pe vestitul medic venetian Matteo Muriano ca sa-i trateze...

Bunici si nepoti

Bunici si nepoti

  Bunici si nepoti   Toti copiii sunt frumosi si toti bunicii din lume sunt buni. Intr-un sens relatia copil-bunic este mai fireasca decat relatia parinte-copil fiindca numai batranii sunt in stare de...