Univers de copil

A+ R A-


Ochii si alimentatia corecta

Ochii si alimentatia corectaAntioxidantii, vitaminele si flavonoidele sunt substante de care ochii nostri au nevoie urgenta pentru ca vederea sa nu fie vatamata. O alimentatie corecta reduce procesul de imbatranire, precum si instalarea glaucomului.

La unul din cinci oameni acuitatea vizuala scade mai repede decat ar fi normal. Se pare ca motivul este legat de prezenta radicalilor liberi, care vatama si anumite zone ale globului ocular. Din fericire, antiozidantii neutralizeaza acest efect, iar asta se obtine consumand din belsug alimentele care ii contin. Iata cateva exemple de alimente care intaresc vederea:

Morcovi si legume rosii - betacarotenul pe care il contin e transformat in organism in vitamina A, care ne apara de orbire.

Spanac, broccoli si dovleac - contin substante care ajuta ochiul sa se adapteze la trecerea de la lumina la intuneric.

Struguri - indiferent daca sunt albi sau negri, ei contin multe flavonoide, care reduc riscul degenerarii maculare.

Varza, nuci, uleiuri din plante, seminte de dovleac si de floarea soarelui - contin multa vitamina E si zinc. lipda lor duce la slabirea vederii.

Ardeii rosii, kiwi, varza acra - contin multa vitamina C, care impiedica mai ales instalarea cataractei, o suferinta de care sunt atinsi cam 50% dintre varstnici. Tot vitamina C reduce pana la 60% riscul de a purta ochelari de vedere. Un studiu american a demonstrat chiar ca persoanele care iau zilnic 100 mg vitamina C, vreme de 10 ani, au toate sansele sa nu poarte in veci ochelari.

Poezie patriotica Aceeasi inim…

Poezie patriotica Aceeasi inima aceeasi tara

Poezie patriotica - Aceeasi inima, aceeasi tara   Poezie patriotica scrisa de Ilarie Hinoveanu – Aceeasi inima, aceeasi tara.   La fel sunt drumurile-n tara, Pe Olt, pe Mures si pe Prut De parca toate infasoara Acelasi...

Hora Unirii planse de colorat

Hora Unirii planse de colorat

Hora Unirii - planse de colorat 24 ianuarie 1859 a ramas in istoria noastra nationala cunoscuta drept Ziua Unirii. An de an, pe 24 ianuarie, poporul roman sarbatoreste acest mare eveniment...

Dispozitii comune legea nr 272…

Dispozitii comune legea nr 272 din 2004 privind protectia speciala a copilului lipsit, temporar sau definitiv, de ocrotirea parintilor sai

CAPITOLUL III - Protectia speciala a copilului lipsit, temporar sau definitiv, de ocrotirea parintilor sai  SECŢIUNEA 1 - Dispozitii comune Legea nr. 272/2004 privind protectia si promovarea drepturilor copilului      Art. 50. - Protectia speciala a...

Libelula poezie pentru copii

Libelula poezie pentru copii

Libelula - poezie pentru copii   Iata poezia “Libelula” scrisa de Ioana Diaconescu.   O gaza cu ochii Ca un petec de cer Care teribil seamana Cu un elicopter!

Copilul cel istet de Petre Isp…

Copilul cel istet de Petre Ispirescu rezumat

Copilul cel istet de Petre Ispirescu rezumat Va oferim spre lectura rezumatul povestii „Copilul cel istet” scrisa de Petre Ispirescu. Ilustratia apartine lui Coca Cretoiu-Seinescu. A fost odata un om care ramase...