Univers de copil

A+ R A-


Recomandari ale medicilor pe timp de canicula

 

A sosit vara, iar temperaturile sunt extrem de ridicate. Aceasta vreme caniculara ne poate face extrem de mult rau. Iata ce recomandari ne dau medicii pe timp de canicula.

 

In perioada de vara, cu calduri extreme, de canicula, este bine sa consumi zilnic lichide. Este necesar sa consumi minim 2 litri de lichide. Nu trebuie sa astepti sa apara senzatia de sete. De preferat, este bine sa consumi apa.

 

Este bine sa consumi cat mai multe fructe si legume proaspete. De exemplu, pepene rosu, pepene galben, castraveti, rosii, etc.

 

De folos este si consumul de iaurt natural care asigura hidratare.

 

Nu este bine sa consumi alcool. Acesta favorizeaza deshidratarea si diminueaza capacitatea de lupta a organismului impotriva caldurii. Nu uitati, cand ne referim la alcool, ne referim si la bere si vin.

 

Evita, pe cat posibil, consumul de bauturi cu continut ridicat de cofeina (cafea, cola, ceai) sau de zahar (sucuri racoritoare carbogazoase). Acestea sunt diuretice, deci nu ne fac bine.

 

Evita sa iesi afara in perioadele caniculare. In acest fel, eviti expunerea la soare in orele amiezii (orele 11-18). Daca este absolut necesar, nu uita ca trebuie sa folosesti o tinuta adecvata. De folos iti sunt palaria de soare, hainele lejere, de culoare deschisa, din fibre naturale.

 

Pe timp de canicula, evita activitatile care necesita un consum mare de energie. Ne referim aici la activitati sportive, gradinarit, etc.

 

Aveti mare grija cu persoanele mai sensibile (copii, varstnici, persoane cu dizabilitati, etc.). Amintiti-va sa le oferiti, in mod regulat, lichide, chiar daca nu vi le solicita. Te-ar putea interesa cum sa protejezi copiii pe timp de canicula.

 

Daca aveti aer conditionat in casa, reglati-l in asa fel incat temperature sa fie cu 5º mai mica decat temperatura ambientala. Nu folositi ventilatoare, daca temperatura depaseste 32ºC.

 

Pe parcursul zilei, faceti dusuri caldute, fara a va sterge de apa.

 

 

Afla mai multe informatii despre efecte, remedii si tratament in caz de insolatii si canicula.


Articole asemanatoare relatate:
Articole asemanatoare mai noi:
Articole asemanatoare mai vechi:

Pentru prima oara la scoala

Pentru prima oara la scoala

Pentru prima oara la scoala   Pasim pentru prima data la scoala. Suntem scolari, dar nu uitam de joaca si povesti … sa intindem hora, hora tuturora. Iata versurile poeziei “Hora tuturora”.   Asta-i...

Scrisoare poezie de Daniela Cr…

Scrisoare poezie de Daniela Crasnaru

Scrisoare   Vezi poezia “Scrisoare” scrisa de Daniela Crasnaru.   Mama Ana, strabunica, Eu sunt fata cea mai mica, Nu stiu scrie, nici citi, Insa nu mai am rabdare Si chiar maine-n zori de zi Am sa iti scriu...

Hora Unirii la Alba Iulia

Hora Unirii la Alba Iulia

Hora Unirii la Alba Iulia   1 Decembrie 1918, Alba Iulia, moment istoric de mare importanta pentru toti romani : unirea Transilvaniei cu tara mama. Poezia Hora Unirii la Alba Iulia de N....

Confectionam cizmulite in aste…

Confectionam cizmulite in asteptarea lui Mos Nicolae

Confectionam cizmulite in asteptarea lui Mos Nicolae In asteptarea lui Mos Nicolae, mosul cel darnic care ne aduce daruri minunate va propunem sa confectionam o cizmulita unde...

Leziunile oculare simptome si …

Leziunile oculare simptome si prim ajutor

Leziunile oculare - simptome si prim ajutor Leziunile oculare pot fi produse prin patrunderea in ochi a unor corpuri straine, prin lovire (de exemplu, cu pumni, jet puternic de...