Univers de copil

A+ R A-


Cum sa combatem insomnia

 

Insomnia este o problema care afecteaza din ce in ce mai multi oameni. Indispozitia este foarte raspandita in special in marile centre urbane. Cauzele insomniei sunt multiple, principalul factor constituindu-l imbolnavirea sistemului nervos.

 

Stresul cauzeaza deseori insomnia. Persoanele care fac efort intelectual sunt sfatuite sa inceteze lucrul cu 3 ore inainte de culcare. O baie fierbinte la picioare cu 15 minute inainte de culcare, va crea o stare favorabila somnului, punand sangele in miscare.

 

Pentru prevenirea insomniei se pot procura de la farmacie diverse medicamente cu un efect rapid, dar va pot fi de mare ajutor si cateva retete populare:

 

Infuzie anti insomnie

Ingrediente:

§         infuzie de valeriana 2 parti

§         otet de mere 1 parte

§         miere pura 3 parti

§         vodca sau gin 2 parti

§         lapte cald 2 parti.

Doza obisnuita: o lingura de infuzie de valeriana, o lingura de otet de mere, 3 linguri miere, 2 linguri vodca sau gin, 2 linguri lapte fierbinte. Se amesteca bine totul si se bea cald cu 30 de minute inainte de culcare.

Infuzia de valeriana: 1 lingura de radacina de valeriana la un pahar cu apa se lasa o ora la infuzat. Apoi, amestecul se strecoara. Valeriana se gaseste si in farmacii sau magazine naturiste sub forma de tinctura. Se folosesc 10-20 picaturi de tinctura de valeriana.

 

Alte remedii

Comprese cu hrean. Pentru cei care sufera de insomnii este o metoda care da bune rezultate. Se rade hreanul si se aplica pe pulpe. Se poate adauga si putin mustar.

Zeama de la muraturi de castraveti. Un pahar de zeama, indulcit cu 1 lingura de miere si luat cald cu 15 minute inainte de culcare. Produce un somn adanc. Sfat: persoanele cu vezica urinara „slaba” vor reduce portia la jumatate, pentru a nu se trezi noaptea sa urineze.

Puneti sub perna o mana de hamei sau un manunchi de ramuri de mesteacan.

 

Colindul lui Hristos

Colindul lui Hristos

Colindul lui Hristos Slava lui Iisus prin versurile Colindului lui Hristos cules de Udesteanu Dionisie din Suceava. Ler oi Ler Sus la inaltul cer, Pe...

Sucevita balada in versuri

Sucevita balada in versuri

Sucevita - balada in versuri Va oferim spre lectura balada in versuri “Sucevita” scrisa de Tavian Tofei. Manastire, manastire, Cremene peste iubire, Arbore peste culoare ...

Confectionam manual felicitare…

Confectionam manual felicitare de 1 Martie

Confectionam manual felicitare de 1 Martie De 1 Martie celebram venirea primaverii. Prilej de mare bucurie. Puteti sarbatori venirea primaverii impreuna cu cei mici. Puteti confectiona impreuna cu acestia o felicitare. Copiii...

Culoarea galben semnificatie i…

Culoarea galben semnificatie in desenele copiilor

Culoarea galben semnificatie in desenele copiilor   O componenta foarte importanta in desenele copiilor o reprezinta culoarea. Sa vedem insa ce ne dezvaluie preferinta pentru galben, culoarea galbena in desenele copiilor. Galben...

Imagini animate cu gladiole

Imagini animate cu gladiole

Imagini animate cu gladiole   Cele mai indraznete nuante pastelate se regasesc pe petalele gladiolelor. Florile de gladiola semnifica prietenie, noblete si credinta. Va oferim o colectie de imagini animate cu gladiole....