Univers de copil

A+ R A-


Cum sa combatem insomnia

 

Insomnia este o problema care afecteaza din ce in ce mai multi oameni. Indispozitia este foarte raspandita in special in marile centre urbane. Cauzele insomniei sunt multiple, principalul factor constituindu-l imbolnavirea sistemului nervos.

 

Stresul cauzeaza deseori insomnia. Persoanele care fac efort intelectual sunt sfatuite sa inceteze lucrul cu 3 ore inainte de culcare. O baie fierbinte la picioare cu 15 minute inainte de culcare, va crea o stare favorabila somnului, punand sangele in miscare.

 

Pentru prevenirea insomniei se pot procura de la farmacie diverse medicamente cu un efect rapid, dar va pot fi de mare ajutor si cateva retete populare:

 

Infuzie anti insomnie

Ingrediente:

§         infuzie de valeriana 2 parti

§         otet de mere 1 parte

§         miere pura 3 parti

§         vodca sau gin 2 parti

§         lapte cald 2 parti.

Doza obisnuita: o lingura de infuzie de valeriana, o lingura de otet de mere, 3 linguri miere, 2 linguri vodca sau gin, 2 linguri lapte fierbinte. Se amesteca bine totul si se bea cald cu 30 de minute inainte de culcare.

Infuzia de valeriana: 1 lingura de radacina de valeriana la un pahar cu apa se lasa o ora la infuzat. Apoi, amestecul se strecoara. Valeriana se gaseste si in farmacii sau magazine naturiste sub forma de tinctura. Se folosesc 10-20 picaturi de tinctura de valeriana.

 

Alte remedii

Comprese cu hrean. Pentru cei care sufera de insomnii este o metoda care da bune rezultate. Se rade hreanul si se aplica pe pulpe. Se poate adauga si putin mustar.

Zeama de la muraturi de castraveti. Un pahar de zeama, indulcit cu 1 lingura de miere si luat cald cu 15 minute inainte de culcare. Produce un somn adanc. Sfat: persoanele cu vezica urinara „slaba” vor reduce portia la jumatate, pentru a nu se trezi noaptea sa urineze.

Puneti sub perna o mana de hamei sau un manunchi de ramuri de mesteacan.

 

Bradul de Craciun curiozitati

Bradul de Craciun curiozitati

Bradul de Craciun - curiozitati   Fara bradul de Craciunul sarbatorile de iarna si-ar pierde o mare parte din frumusete si farmec. Pomul de Craciun reuneste familia sub ramurile sale, aduce...

Fenomene optice iluzii si mira…

Fenomene optice iluzii si miraje optice

Fenomene optice – iluzii si miraje optice Multi calatori care traversau deserturile din Africa au povestiti intamplari iesite din comun. Din senin, in drumul lor obositor prin nisip, le apareau imagini...

Curiozitati despre gheata

Curiozitati despre gheata

Curiozitati despre gheata Gheata fierbinte Ne-am obisnuit sa credem ca apa nu poate exista in stare solida la o temperatura de peste 0°C. Studiile intreprinse de fizicianul englez Bridgman au aratat ca...

Nasterile prin cezariana la ce…

Nasterile prin cezariana la cerere se platesc de la 1 martie 2014

Nasterile prin cezariana la cerere se platesc de la 1 martie 2014   Anul 2014 aduce noutati in sistemul medical. Nasterile prin cezariana la cerere se platesc incepand cu 1 martie 2014....

De o mie de ori de ce

De o mie de ori de ce

De o mie de ori de ce? De ce? O intrebare des utilizata. De ce popoarele arabe cultiva curmalul? Pe la inceputul mileniului al VIII-lea, inainte de Hristos, curmalul, unul din cei...